理工男的 LaHoChi 部落格

蝴蝶擁抱法 Butterfly Hug

Mon, 15 Sep 2025 07:17:20 GMT

蝴蝶的擁抱：

有一個出現在希臘與羅馬神話裡的人物：賽姬，她擁有媲美神明的美麗，引發了維納斯的妒嫉、陷害與詛咒，命令她的兒子邱比特去讓賽姬愛上醜陋的生物。在執行母親交付的命令的時候，邱比特被自己的箭劃傷，因而愛上了賽姬，引發了母子之間的對抗，甚至觸發了邱比特的罷工，讓整個世界停止了「愛」的運作。這場抗爭沒有贏家，違背母親命令的邱比特最終只能隱瞞身分在黑夜中陪伴賽姬。生活在懷疑中的賽姬按捺不住，得到了真相卻也失去了陪伴。為了挽回伴侶，賽姬歷經了重重考驗，最終在其他眾神的協助和干預之下，與維納斯相互原諒並達成和解，賽姬也讓自己得到了蝴蝶般的美麗翅膀、位列仙班，也與邱比特成為正式的夫妻。掌管愛慾 (Love &Desire) 的邱比特，以及掌管心靈 (Soul/Spirit/Mind/Mental) 的賽姬，這個 (愛慾與心靈) 的結合於是被後世的騷人墨客比喻成聖愛 (受到了眾神的祝福)。

賽姬 Psyche 也是古希臘語當中的蝴蝶、或是靈魂(精神/心智/心理)的意思。

邱比特擁有的是鳥的翅膀，賽姬擁有的是蝴蝶的翅膀；翅膀是人類夢寐以求的身體器官，因為擁有翅膀就能擁有飛翔的能力，能夠自由來去、探索更為寬廣的領域。但是有一種臨床心理應用上的技巧，雖然擁有蝴蝶的翅膀，用途卻是收回情緒、懷疑和焦慮，叫做 蝴蝶擁抱法 Butterfly Hug。

自我療愈 的作法：

1 呼吸三次，深吸、慢吐

2 雙掌掌心向上、交叉雙手、拇指相扣，形成蝴蝶翅膀的形狀

3 邀請這隻蝴蝶停在心口的位置，翅膀尖端 (其他四指) 在鎖骨附近

4 輕閉雙眼，讓蝴蝶的左右翅膀輪流輕拍身體/肩膀 (左、右、左、右)，速度大約每秒一次，持續約兩分鐘或更長

5 如果採用立姿或是坐姿，也可以同步配合翅膀的輕拍，讓身體左右搖晃

6 輕拍的同時，持續地深吸、慢吐

蝴蝶擁抱法是一種穩定情緒的接地技巧 (grounding technique)，被歸類於 EMDR 眼動減敏與歷程更新療法，常常運用在 PTSD 創傷後壓力症候群的臨床上。墨西哥的治療師在颶風過後帶領災民執行，對於大多數人起了緩解情緒、減輕焦慮，被當成是急救包用來穩定身心。

在韓劇「雖然是神經病，但是沒關係」當中，男主角也有站在女主角背後為她施作蝴蝶擁抱法的劇情與畫面。

為何有效：

觸覺穩定 - 雙手在胸前的觸摸與溫度提供一種自我關懷和擁抱的感覺，有助於安定情緒；有意識地控制呼吸與拍打節奏，抓回身體與情緒的掌控權。

連結身心 – 透過雙手的觸覺和規律的拍打動作，讓大腦的兩側（掌管情緒的右腦和處理邏輯的左腦）重新取得平衡，將身體與情緒帶回平靜的狀態。

回到當下 - 這種自我安慰的方式有助於拉回被負面情緒佔據的注意力，將意識帶回到 Here&Now 的「此時此刻」，幫助使用者與現實重新建立連結。

學會這個技巧，為自己帶來安定的力量，也讓蝴蝶的翅膀和我們的靈魂繼續翱翔。

後記：從Psych 這個字根開始

Psychology = Psyche + Logos 是靈魂的科學、闡釋心靈的學問，也是現代英語裡的心理學

Psychologist 則是心理學家，從事心理治療/諮詢工作，但不具備醫師資格

Psychiatry 是精神醫學

Psychiatrist 則是精神科醫師，從事心智/精神疾病的診斷/用藥，也能進行心理諮詢

Psychosomatic 是身心科，Psychosomatic Disorder 就是身心失調的意思

Psychic 是能夠感知超自然、能與非物質界進行溝通，具有通靈能力

Psycho 則是瘋子

連結七個脈輪

Sun, 17 Aug 2025 07:59:03 GMT

冥想練習：中軸上的七個脈輪

邀請大家在不受打擾、安靜舒適的空間，跟隨身體的需要，找個最自在的位置，坐著、或是躺下。

上下、左右、前後轉動一下脖子、也挪動一下肩膀和臀部、把體重平均分配交付給坐墊、椅子、或是床鋪上，讓地心引力承接一切，找到一個沒有負擔的姿勢。

接下來我們一起做幾個深吸與慢吐，用緩慢和穩定的節奏，把自己安定下來。

先慢慢吐氣、心中默數：一、二、三、四；再慢慢吸氣、心中默數：一、二、三、四。

吐氣的時候、讓肚皮向內收縮；吸氣的時候、讓肚皮向外凸出來。

慢慢吐氣、心中默數：一、二、三、四；慢慢吸氣、心中默數：一、二、三、四。

請慢慢閉上雙眼，讓呼吸自然地流動。把注意力溫柔地帶回身體裡面，從頭頂的正中心——百會穴，開始去感覺有一道發亮的光，一道柔和而穩定的光柱，輕輕地穿越你的頭顱、喉嚨、胸口，滑過腹部與骨盆，一直延伸到尾椎底部，直達地面。這就是你身體的中軸——是生命與能量、身體與資訊的運作跟整合的一條通道。去感受到這道中軸的光柱像是脊椎一樣，支撐著你的整個身體結構，也承載著意識、情緒、感官與直覺的流動和連結。在這條通道當中，用意識去擁抱你的頭腦跟身體之間的相互協調，去感知你和天空、地球的連結，也感知整個宇宙和我們的存在。

現在，把專注溫柔地放在脊椎根部，靠近會陰的地方，這裡是支持你生存、穩定、安全、接地的能量中心。

這裡有一朵綻放著紅色光芒的蓮花，向下紮根生長、深入泥土。

透過與土地的連結，我們釋放身體裡多餘的情緒，交還給大自然；

透過和地球的連結，我們吸收來自大地的養分，滋養我們全身；

讓我們的根更穩固茁壯，讓我們更有力量、更安全、更豐盛；

讓這朵蓮花的花瓣更開展，讓紅色的光芒向上照亮整個身體。

現在，把意識輕輕地帶到肚臍下方大約三指的地方，這裡是容納你的慾望、親密、喜悅的能量中心。

這裡是創造生命的原初海洋，海面上映照著日出時刻的橙色光芒，有一道又一道的浪花，輕輕拍打。

讓記憶、思緒上來，允許自己每一個念想，如同每一道不同的浪花湧上沙灘；

讓浪花從沙灘退下去，感受浪花的來來去去，也把我們的評判帶回海洋；

隨著潮來潮往、起起落落，海面上依然映照著日出時刻的橘黃色光芒。

現在，把感知集中到肚臍上方的胃部和和隔膜之間，這裡是意志、行動與自我力量的能量中心。

這裡有個金黃色的太陽，閃耀著金黃色的光，發出溫暖。

為我們內在的太陽灌注勇氣與力量，讓光芒照向你要前進的方向和道路；

為身體每個空間開一扇窗，讓陽光照亮自己的內在，不再有陰暗的角落；

也照亮周遭的空間；

持續地發出持續地發出光明，所有黑暗就會螁去。

現在，探索你的胸口中央，這裡是翠綠色的草原、這裡是翠綠色的樹林；是風吹草低見牛羊、柔軟的大草原，也是高聳入雲的神木群的所在。是我們最柔軟、也是最強大的能量中心，是愛、是連結、是接納、是穩固、也是平衡。

吐氣，像所有的大樹一樣穩穩地矗立著，接納著森林裡所有的來來去去。

吸氣，打開胸口的空間，讓綠色的光芒從這裡出發，像風一樣，一陣、一陣地吹向身體、吹向頭腦、你的手、你的腳。

現在，去到喉嚨的中央，這裡是表達、傾聽與真實自我的能量中心。這裡有一顆藍色的水晶，透明、清澈，

慢慢吐氣，依照自己的頻率呼吸，不必配合別人、不用壓抑、拋開緊繃，展現真實的自己。

慢慢吸氣，讓呼吸、聲音與內在在這裡交會，讓願意說出真心話的力量和勇氣湧現上來。

現在，來到兩眉之間，有靛藍色的光點，是你的第三隻眼，是覺察的入口，通往內在的智慧與寧靜。

吐氣的時候，放下頭腦的分析，相信你的直覺，去看到你接收到的訊息，你的專注、你的目標、你的願景。

吸氣的時候，邀請你的第三隻眼，不只向外看見風景，這道靛藍色的光向內照亮你的思考、想像、直覺、智慧。

現在，讓全部的注意力緩緩地向頭頂正上方靠攏，這裡是你的自我、和本我、高我、宇宙、所有更高維度的連結橋梁。

這裡有另一朵蓮花、紫白色的蓮花，向天空伸展、綻放；像是無線電天文台的大圓碟，接收所有來自宇宙的訊息。

每一次吐氣，讓這朵蓮花更加綻放，讓這個接收管道更加寬闊，成為天地之間橋樑。

每一次吸氣，邀請來自宇宙源頭的金白光芒流進頭頂，以最高頻率的能量形式、開啟更高維度的連線，送往身體每一個角落，滋養每一個細胞。

每一次吐氣，讓這份滋養經過你的中軸，輕輕地穿越你的頭顱、喉嚨、胸口，滑過腹部與骨盆，一直延伸到尾椎底部，直達地面，也貢獻給地球。

現在，讓意識擴展到周圍的空間，感覺圍繞著你的第一顆光球，像是一個能量場，是你與他人互動的邊界。

吸氣，讓金白色的光芒從四面八方進來，像是一道又一道的保護絲線，在這裏面、你是完整的、安全的、自由的。

吐氣，把附著在身上的黏稠、沉重釋放掉，清除所有妨礙你的、不屬於你的元素。

吸氣，更多金白色的光芒進來，整個光球更明亮、清晰、透明、舒適。

吐氣，讓這個光芒跨出界線、擴展到第一顆光球之外，還有一棵光球，是你與整個地球、萬事萬物互動的邊界。

吸氣，讓這光球更明亮、清晰、透明、有彈性。擴展這個光球，像太陽系一樣大、像整個銀河系一樣大、大過整個宇宙。

吐氣，你就是宇宙的中心，這個光球就是你、最寬廣的自我。

吸氣，回到頭頂正中央，結束這趟旅程，輕輕說出自己的名字三次：我是XXX、我是XXX、我是XXX。

地球也有脈輪 ?

Fri, 15 Aug 2025 07:10:53 GMT

他們說：地球也有脈輪，在哪些地方呢？

換一個問法：地球上哪些地方，運行著強大能量，讓人特別有感？

又想出國了，有個旅行社介紹了世界七大聖山，說是能量很棒的地方。介紹的是：美國加州的雪士達山、喜馬拉雅山聖母峰、日本的富士山、祕魯的馬丘比丘、西奈半島的摩西山、非洲的吉力馬札羅山、美國亞利桑那的賽多娜。咦！靠近大峽谷的賽多娜不是山。

估狗一下，另一個版本出來了，有個網站提供的資訊說：地球有七個脈輪。列出來的是：

1st Chakra 海底輪 - 雪士達山 (美國加州)

2nd Chakra 臍輪 - 的的喀喀湖 (安地斯山脈，祕魯、玻利維亞交界)

3rd Chakra 太陽神經叢輪 - 烏魯魯&卡塔朱塔 (澳洲北領地)

4th Chakra 心輪 - 格拉斯頓伯里&沙夫茨伯里 (英國靠近巨石陣)

5th Chakra 喉輪 - 吉薩大金字塔、橄欖山&西奈山 (中東、非洲與亞洲交界)

6th Chakra 眉心輪 - 無固定位置，以兩千年的週期移動，目前停留在英國巨石陣旁 (格拉斯頓伯里&沙夫茨伯里)

7th Chakra 頂輪 - 岡仁波齊峰 (西藏)

還有、還有更多資訊，這張地圖還有幾個類似門戶通道的能量點，分別是：

Gate 7 印尼峇里島 - 峇厘島印度教信仰中，眾神居住的四座聖山：阿貢山、巴杜爾山、巴圖卡魯山、阿邦山

Gate 8 墨西哥 - 帕倫克的瑪雅遺跡與圖勒的阿茲特克生命之樹

Gate 9 日本 - 富士山

Gate 10 夏威夷茂宜島 - 哈萊阿卡拉火山

Gate 11 紐西蘭北島 - 羅托普納穆湖

Gate 12 南非開普頓 - 桌山

Gate 13 俄羅斯 - 莫斯科附近的謝爾耶夫村

這下子好玩了，趕快加到清單裡。

呼吸練習（三）：三段式呼吸

Fri, 11 Jul 2025 16:50:02 GMT

不同的三角形；兩種三段式呼吸，各有不同的用途

在常見的「吐氣→吸氣」、或是「吸氣→吐氣」的兩段式呼吸當中，增加了一個停留（Hold）＊註1，變成了三段式的呼吸。也被稱為「Triangle Breathing」，比較大眾化的說法則是「333」，特別在心理治療或簡易身心練習中常見。

不論是腹式(橫膈膜)呼吸、箱式呼吸、以及三段式呼吸，都強調循環式的穩定呼吸結構、用統一且可預測的節奏帶來安全感，降低腦部杏仁核活動（情緒警報中心），有助於焦慮緩解，讓身體更快進入自律神經平衡狀態 (HRV 的提升）＊註2。

然而這個停留的屏氣所在的節奏位置，讓這個三段式呼吸形成兩種不同功能與用途。

「吸氣→停留→吐氣」

吸氣之後加上停留可以啟動交感神經（提神醒腦）

最後的吐氣，使神經系統保持在中性或微喚起狀態

整體則是「統整、建立控制與進入專注」

功能傾向：集中注意力、提升清醒度、解決情緒渙散、缺乏動力時提振意識

適合：起床後、準備開始工作、專注訓練學習、冥想前的穩定

「吐氣→停留→吸氣」

吐氣之後加上停留可以刺激迷走神經、啟動副交感神經（建立安全感）

最後的吸氣，讓神經系統進入中性或安全、放鬆狀態

整體則是「大腦與身體同步的釋放、接納與修復」

功能傾向：釋放壓力、協助放鬆、幫助入眠

適合：睡前、高張力環境的調節、平復激動情緒、身體的療癒、深度冥想

初學者建議由 3秒+3秒+3秒的節奏開始，適應並熟練後再進階練習 4秒+4秒+4秒，甚至是 5秒+5秒+5秒的節奏。

註1：屏息可用來訓練身體增加二氧化碳的耐受度；能進一步放慢神經節奏，是神經反射平衡的關鍵，對於焦慮所引起的過度換氣相當有幫助。

註2：人體在吸氣過程中，由於胸腔內壓力下降，迷走神經受到的刺激減少，因此心跳速率微幅增加；在呼氣過程中，胸腔內壓力上升，激發了壓力感受器和迷走神經刺激的增加，讓心跳速率微幅下降。這個非常微小的心跳速率的變動，可以利用心電圖 (ECG)、心律監測器 (HR Monitor)、或是光電體積描記圖監測 (PPG Monitor)來記錄，並透過專業解讀來判定心律變異性 (HRV) 數值。由於心率的調節涉及了交感神經系統和副交感神經系統，HRV 則是目前間接評估自律神經系統功能和平衡的重要工具。

呼吸練習（二）：箱式呼吸

Mon, 07 Jul 2025 14:16:29 GMT

箱式呼吸（Box Breathing）

細胞呼吸指的是細胞等級的生物活動，如何讓氧氣分子進出細胞膜並移除二氧化碳，又稱為內部呼吸。外部呼吸指的是陸地上的生物利用身體肌肉束的伸縮，帶動體內腔室的膨脹與壓縮，移動空氣進出身體，然後通過氣體的溶解與擴散在肺泡中進行交換，再利用循環系統將這些氣體分子輸送到細胞和細胞之間，在那裡進行 "細胞呼吸"。

我們無時無刻都在呼吸，正常人一分鐘呼吸10～12次，一天呼吸14400次以上。呼吸是人類身體機能中，通常在無意識下進行，少數可以經由意識控制（部分）的機能之一。無意識的呼吸是由腦幹的特定部位調控，依身體隨時的需要來調整呼吸的速率及深淺，來維持各種氣體分壓的恆穩。除了情緒生理相關的表達溝通（打呵欠、哭泣、尖叫、大笑）之外，我們在涉及體適能的有氧運動中，以及吟唱、說話等發聲行為中，都有呼吸的意識相關控制〈換氣〉。一開始是有意識的控制練習，之後會慢慢的轉換為潛意識行為〈技巧〉。

但大多數人都以無意識的方式進行呼吸：淺層、快速、看得見胸部起伏的呼吸。可是，淺層呼吸沒辦法帶入更多的空氣；這一個壞習慣，其實比你想像的還更傷身。因為，淺層呼吸會啟動交感神經系統，大量釋放皮質醇等壓力荷爾蒙，讓身體長期處在「戰或逃」的壓力狀態，長期下來，會導致：焦慮、免疫力下降、睡眠品質不佳、腦霧、注意力渙散。

腹式呼吸、三段式呼吸、箱式呼吸等等不同類型的呼吸技巧，早就被瑜伽士、運動員、軍人、宗教家、冥想者、演唱家、祭司使用了幾百、甚至上千年。有人形容這些呼吸技巧是地球上最強大、卻最被忽略的免費生理優化技巧：能改善慢性疲勞、焦慮、免疫力低下等問題。

今天要介紹的是：箱式呼吸

它名字的由來是四個等長的呼吸節奏，像是一個「正方形箱子」的節拍舞步，也有人把它叫做444呼吸。不需要任何器材，隨時隨地都能練習。可以強化神經系統對壓力的適應力，也進一步強化身體的各項功能。

四個步驟如下：

• 鼻子吸氣，默數1234

• 停止吸氣屏氣，默數1234

• 嘴巴吐氣，默數1234

• 吐氣完畢屏氣，默數1234

五個循環下來，就有明顯改變

• 血壓和心率下降

• 消化功能提升

• 強化免疫系統

• 增加專注與思考清晰度

• 降低發炎指數

箱式呼吸的執行關鍵是慢節奏，正確做法是「用橫膈膜呼吸」，把手放在肚子上，感受吸氣時腹部的明顯鼓起。每天只需要 5 分鐘箱式呼吸，就能降低血壓與抑制皮質醇(壓力荷爾蒙)分泌；還能提升「心率變異性」(HRV，衡量抗壓能力的重要指標)。持續練習的話，這些效果還能倍數放大。甚至，現代美國精銳部隊的海豹突擊隊也拿來當成調整身心狀態的課程。

背後的原理：進行箱式呼吸時，不只是放鬆，而是整個神經系統的重新開機。啟動了迷走神經：體內最長的腦神經，也是副交感神經系統的重要組成，掌管放鬆、消化與免疫功能。讓原本處在「戰或逃」模式的身體，快速切換到「休息與修復」。

什麼時候做「箱式呼吸」？

• 一早醒來，啟動大腦，發揮創造力

• 遇到壓力，穩定情緒，提昇專注

• 睡前放鬆，找回平靜，改善睡眠品質

一起來練習吧！

呼吸練習（一）：腹式呼吸

Mon, 07 Jul 2025 08:48:34 GMT

腹式呼吸，（又名：橫膈膜呼吸）

地球上的生物，有喜歡氧氣的，也有不喜歡氧氣的。無論喜歡與否，都根據自己的選擇進行生存、繁衍與演化，也因此蓬勃發展成為多樣生態。

今天聊的是喜氧生物的內外呼吸；在細胞的層級，利用滲透、交換等等濃度變化來進行細胞內部呼吸，取得並利用氧氣來進行各種化學反應，從而得到能量、來進行各種生物行為。在陸地生活的我們，則是利用胸腔附近肌肉的收縮與放鬆，帶動骨骼變化位置，讓胸腔體積產生變化，進而產生壓力差驅動氣體流動、來交換身體內外的空氣，再讓氧氣透過循環系統進入全身，供給全身各個細胞進行內部呼吸。

我們都必須呼吸，是身體的本能、不用學習、不刻意進行控制、不經過意識指揮；但也從未特別注意要如何呼吸比較省力、更有效率。

如果你吸氣的時候胸部隆起、利用肋間肌來抬昇肋骨之間的距離、形成擴張的胸腔，這樣的呼吸叫做胸式呼吸。

有另一種方法，是嬰兒時期的自然呼吸型態，用橫膈膜的昇抬與下降來創造更大的空間、比較不消耗熱量，吸氣時候腹部隆起，叫做腹式呼吸；因為用到的肌肉叫橫膈膜（台語俗稱：肝連），又叫做：橫膈膜呼吸。

呼吸方式與節律通常由自律神經系統掌管，在無意識情形下依舊按照身體的需求與習慣來進行。也能由意識的主導下，調整呼吸的方式、節奏與律動。因此，我們可以透過經常的練習，來協調自律神經的呼吸節律模式，讓有意識的腹式呼吸從技巧成為習慣。

操作步驟 ：

找個安全與安靜空間，採坐姿或仰臥姿勢
一手放胸口，一手放在肚臍上方
吸氣時，讓下腹部鼓起（非胸口抬起）
吐氣時，腹部自然回縮塌陷
維持每分鐘 5～8 次的緩慢節奏，每次練習建議5-10分鐘。從吐氣3秒加吸氣3秒（每分鐘10次呼吸），輕鬆自然地循序漸進；吐氣6秒加吸氣6秒（每分鐘5次呼吸）。

特點：省力、輕鬆

比胸式呼吸擁有更大空間、較大換氣量與更多流動

注意事項：
初學者可能會因不習慣慢節奏的深呼吸而頭暈；慢慢練習，不強迫自己固定於無法負擔的呼吸頻率。務必確保是在舒適、非壓迫的環境中進行。

生理效應：

橫膈膜連結迷走神經：活化自律神經系統當中交感與副交感兩大系統的調節

心率與血壓降低：緩解交感緊張，因此心跳減慢、血壓降低

心率變異度（HRV）提升：HRV 為副交感活性指標，穩定的深呼吸模式能提升副交感神經的活躍，進而降低神經警覺、釋放情緒與壓力的累積

內臟按摩作用：橫膈膜升降帶動腹腔臟器，間接刺激胃腸蠕動，有助消化

壓力荷爾蒙下降：研究證實吸氣–呼氣頻率與壓力激素分泌有正比例關係，長期練習可降低皮質醇。減少：壓力、焦慮與精神緊張。

常見應用：

提高血氧交換、呼吸效率，緩解呼吸困難

輔助放鬆與消化，紓緩便秘、脹氣

有助於壓力管理，化解焦慮、恐慌與失眠

引導大腦進入 α 或 θ波狀態，幫助入睡及深度睡眠

常用於身體覺察訓練及創傷療愈

總結

橫膈膜呼吸是一項簡便、低成本、科學驗證的呼吸療癒工具。透過重複練習，不僅有助於放鬆與自我調節，更促進大腦網路間的協調，建立生理—心理層面的身心穩定基礎。不論是抗壓、提升注意力，還是促進消化與睡眠，它都具備多重效益。

如若能在呼吸練習中微閉、或閉上眼睛，能減少、切斷視覺刺激，能夠有效降低視覺皮層運作；創造並釋放安全訊號，進一步讓警覺性下降，讓腦部停止將近60%的運算處理。這有助於釋放更多資源投入呼吸的感受與副交感的活化，更快進入「放鬆反應」，能讓心率、血壓下降，肌肉張力與皮質醇指數更迅速下降，因此得到更充分的休息。慢節奏的深呼吸產生的「呼吸鎖定振盪」，透過鼻腔及肺部感受器，影響大腦不同區域的節律，進一步強化內在覺知與集中於（閒置/內觀）狀態，能讓大腦更快進入 α 或 θ 波狀態，或「意識與潛意識橋梁」波段。

吐氣與吸氣的時間調整，再加上閉氣，可以延伸出更多不同種類的呼吸練習，慢慢再來聊。

啟動光之身體

Fri, 04 Jul 2025 15:45:01 GMT

Activates our Light Body 是什麼意思？

課程剛開始，輪流誦讀能量程序的好處，唸著唸著，有人問說：Activates our Light Body 是什麼意思？

馬上一個聲音：「活化我們輕盈的身體」。這個解讀很輕鬆。

另外一個聲音：「就是醒酒啊！軟化紅葡萄酒裡的丹寧、增添風味，讓口感更柔順」。令人愉快的這位可能還沒酒醒。

還有一個聲音：「啟動光之身體」。這位靈性大師的說明非常到位。

每一句英文的翻譯，除了看它放在那裏，真的要看完上下文，確認談論的主題，再來判定如何翻譯比較恰當。

同樣一個字、一件事，在不同的文化與生活裏真的會出現不同的解讀；例如：「土豆」在海峽兩岸就代表了兩種不同的植物。

在身心靈的課程當中，Light Body 就是「光體」；或許根據靈性傳承的不同，而會有不一樣的描述、說明與解釋。

相同的概念是：物質界的肉身與能量界的精微體共同組成了我們熟知的人體；當我們有了充分足夠的能量（適當的頻率），我們就能啟動（成為）光體。

啟動光之身體的方法大家各自表述，大略的共識是：

親君子而遠小人 – 高頻純淨的飲食，減少降低我們肉身累積的毒與低頻，在肉身騰挪出更多空間，來迎接更高維度的能量與更多的光。

適當的生活模式 – 生活模式可以說是思維的窗口，也就是意識與靈性的頻率；自律，應該可以窺見一二。

接地氣 – 卸除人體中過多的電荷負載、以及相應的電磁場，俗稱：接地氣。這類與大自然的實際接觸通常能夠釋放、歸零、或是中和人體內部的電位訊息，沙灘、草地、瀑布、森林，甚至室內的植栽都能有所幫助。

θ波段的腦波 – 冥想、靜坐、入定、瑜伽、深層睡眠這類活動，能夠讓頭腦釋放空間。甚至切斷與現實的連結，進入不同時空、或是更高維度。

至於開啟光體的用途，這裡就不多做贅述。

LaHoChi 的連續21天自我療愈

Fri, 20 Jun 2025 14:58:14 GMT

從神經迴路，談重複行為的身心功能

前一陣子爬了許多文，從迷走神經、神經可塑性、大腦學習路徑、神經醫學或科學相關。這幾天讀了一篇兒童學習方法；也第N次重新看了一部卡通影片。在這些重複當中，似乎看到了〈 LaHoChi 的連續21天自我療愈〉——— 從神經迴路，談重複行為的身心功能。

我是邏輯腦的理工男療愈師，腦袋是偏科學的思維結構，雙手是能量療法的工具，走在哲學的身心靈修復路上。

最近，很認真的坐在電視機前，重新看了宮崎駿的「魔法公主」這部卡通。早就知道男主角的最後選擇，也知道以巨大身形來守護自然森林的神靈終究倒下；可是，忍不住從片頭看到片尾。

其實，我們在重複撥放故事的時候，是在重新建立大腦內部的秩序與安全感。不是偷懶，不是懷舊；是神經系統說：我需要重整，給我一個已知節奏與結局。

從兒童學習的立場來看，在孩子眼裡：世界是全新的。每一個故事、每一段對話、甚至每一個詞彙，都是新的觀察與理解。不像我們大人能夠迅速掌握情節，孩子們仍在解讀角色的動機、情緒，還有人際關係的互動變化。看第一遍，是畫面與故事；看第二遍，是人物和劇情；看第三遍，是事件和情緒的轉折；看第四遍，開始模仿與扮演；……。不只是記憶力的展現，透過了重複與孰悉的故事，建立了行為模式，學習語言架構、練習情緒表達、甚至創建社會、人際的理解能力。這樣的學習過程，叫做大腦的（神經可塑性）；可以在每一次的重複當中，強化了神經元之間的連結，把訊息轉化為內化的應用與知識的累積。

就一個大人來說，同一首歌、同一本書、同一部電影則是一種自我安撫的儀式；熟悉的故事與角色、可預期的情節與結局，都能降低大腦的警覺性，產生安全感。重複，不只是一種兒童學習工具，大人們也用啟動熟悉的神經路徑來穩定生理系統、找回掌控的心理支撐。因為大腦不喜歡過度的"新奇"，太多的不確定反而需要調度運算。在資訊氾濫與快速節奏的現代生活中，重複的熟悉反而成為一種喘息，可以減少杏仁核的警覺、降低皮質層的訊息交換、甚至能啟動前額葉的〈預期愉悅中樞〉。這也可以是（神經可塑性）的另一種呈現方式，就是：「我知道接下來會發生什麼，我依然滿足，因為一切都在掌握之中」。

重複，也經常是身心整合的練習、內在秩序的重建。常有學員問我：「為什麼要連續21天做自我療愈？」，如同每一個深呼吸不同於前一個；每一次相同的清理與祝福帶來的是更深入本質的機會。我們是儀式的主人，每次的重複，都能強化一條我們想要保留的神經迴路；不是停滯，而是能量療愈所謂的深入。帶著好奇的回訪就是身心靈整合的訓練；帶著意識的重複更是深層整合的前奏。看似重複的儀式，不是回到過去，是能量的重新定位；藉由重複的自我療愈，一次又一次讓自己調整到更高的頻率。

重複，不是因為忘記，而是因為我們記得：記得歌聲裡的溫柔，記得書本裡的勇敢，也記得故事裡的自己永遠可以重新選擇。重複，不只是記憶迴路，也是神經元的語言：我能學習，也能修復。每一次的重複不只是告訴自己：有個熟悉、完整、安全的地方可以回去，回到身體、回到自己，回到早就知道答案的靈魂記憶，回到內在的秩序，隨時可以重新出發。也如同爬樓梯需要重複的抬腿與落地，每一次的重複是為了去到更高的地方，去到想去的地方。

我是邏輯腦的理工男療愈師，我知道：有些故事，重複百次、千次、萬次，成為活出來的樣子，那個真正的生命版本。這一切從來不只是複製，而是透過一次次回到熟悉，打造出全新的自己。

你是否也走在這樣的路上？不妨留言告訴我：你經常重複觀看宮崎駿的哪一部卡通？

太空天氣預報 2025 0601：G4磁暴

Tue, 03 Jun 2025 05:14:22 GMT

天氣不好，心情不美麗，身體不舒服

看著窗外的淅淅瀝瀝的大雨，想著：家裡陽台上晾著還沒收的衣物、停車場上昨天才洗好上蠟的車子、還沒跑完的行程、被中斷的活動，心情好不起來。空氣裡的濕度、氣味變得不熟悉，開始頭疼、關節酸、呼吸不順……，整個人也開始不舒服起來；天氣不好，身體也跟著不舒服。

氣象署在6月1號上午11:00發布了太空天氣預報，針對5月31日的顯著日冕物質拋射事件(CME)，預期在6月1日夜間通過近地太空環境，預估地磁擾動將有明顯增強並持續影響約51小時，最大規模達到G4等級的強烈磁暴(Geomagnetic Storm)，緯度45度的天空甚至可以觀察到極光。本來以為這只是給科學研究、衛星飛行器操作、電力通訊傳輸相關行業人員的預報和警告，沒想到社群媒體上許多朋友們都在這幾天宣稱受到影響：睡不好、心悸、頭暈、噁心……，外太空的天氣真的會影響我們人類嗎？

找磁鐵和一些鐵粉來玩一下，除了觀察到平常肉眼不得見的磁力線之外，你還玩出了什麼花樣來呢？如果你有兩個以上的磁鐵，應該就能搞清楚為什麼有些人會對這次的地磁擾動有這麼大的反應。兩個磁場之間的變動與擠壓會造成磁力線的斷裂與重新連結，而突然的變動讓平常穩定的磁場像是經歷暴風雨一樣的能量釋放，對能量敏感的現代科技產物確實可能是一種挑戰，對於依靠地磁來導航的生物遷徙來說會是一場災難。

許多科學研究人員認為地磁擾動會影響人體內的電磁場，引發一系列的生理和心理反應，主要發生在心血管疾病、神經系統疾病、行為疾病等等以下幾種影響：

空氣品質下降 ：空氣中的細顆粒物PM2.5與空氣污染物質的增加，讓心肺功能下降。
電磁輻射變化 ：可能導致心律不規律、血壓波動，增加心血管、中風等疾病風險。
晝夜節律擾亂 ：影響血糖調節，干擾褪黑激素生成，影響睡眠品質，導致失眠、多夢。
干擾神經訊號 ：改變神經傳導物質釋放，尤其是自律神經；影響情緒與心理調控，降低壓力耐受程度，導致焦慮衝動疲憊。也干擾短期長期記憶運作，影響中樞神經系統，造成記憶力減退、注意力不集中、平衡感失調，高敏感體質的人甚至會有：頭暈、噁心、嘔吐。

如同颱風季節的防颱準備工作一樣，我們對於外太空的天氣變化和地磁擾動也要研擬一套對應措施，平常就要養成良好習慣：

維持日常規律作息 ：規律的作息有助於身體自我調節，穩定的生理節奏可以有效降低地磁風暴對身體的干擾。
減少依賴電子產品 ：家裡電子設備越多就越容易受到地磁擾動的影響，也認真思考穿戴式電子設備的必要性。
培養身心放鬆技能 ：藉由輕運動、深呼吸、瑜伽、氣功、冥想等等可以放鬆身心的活動，穩定身體的節律和神經系統的穩定。
正向積極迎接挑戰 ：面對太陽第25週期極大期的到來，如同我們日常的防颱、防震等等措施，我們早已有所準備。

如果你擁有 LaHoChi 這項工具，這是你最好的地磁擾動防範技能。

經常自我療癒，可以校準回歸中軸，可以提升各層面的振動頻率，讓自己在磁暴當中保持穩定、最不受影響。

以上，理工男的馬後炮。

神經過勞

Fri, 23 May 2025 09:45:56 GMT

自律神經失調：身體零件沒故障，神經系統出了Bug

最靠近地球表面的身體想要揚升，離天空最近的大腦只願意安穩度日。

不論你是不是達爾文的「演化論」支持者，人類的身體（和所有生物相同地）一直在尋求進化與蛻變。除了希望更快、更高、更遠的強大身體機能之外，也希望擴展精神與意識的偉大，例如：家庭期望、權力地位、歷史定位、殖民太空等等。

然而，生理的構造讓我們的日常生活走向內在衝突的兩極化：軀體（或靈魂）想要自由與靈性的揚升，但大腦（作為求生與安全的守門人），不願意讓人進入未知、不可控的蛻變過程。這樣的衝突往往出現於許多正在進行：靈性追求／能量轉化／突破限制／療癒進階／轉職轉變期／脫離現狀的人們身上。身體出現「能量上升感、熱流、脈輪打開」，靈性尋求「升起、解放、想飛」，精神想要「恢復自由、解除限制、突破框架」，大腦卻強力拉回安全的舊有模式：「不穩定會OOXX」、「你還要繳房租耶」。

於是，在軀體與大腦之間的溝通管道感受到了拉扯與壓力，出現各式各樣的焦慮、不安、情緒震盪、逃避日常。神經系統當中的自律神經（舊名：自主神經）在日以繼夜的拔河比賽中過度勞累。

在現代科技文明社會中，尤其是城市生存者／辦公室族群，往往是「雙腳不接地，大腦不安逸」的一群。這些非體力勞動者的上面頭腦太緊張，持續生活在高壓、資訊轟炸與過度自我要求中；而下面身體無法落地，無處宣洩壓力、擔憂承擔責任、恐懼面對當下；這樣的雙重脫節，造成了靈性飽和、精神擠壓、接地不足的長期調節障礙中，導致神經系統持續處在警戒狀態、造成交感優勢，出現自律神經失調。於是接收並傳送了許多錯亂的訊息，產生了千奇百怪的症狀，跑遍很多檢查往往找不到原因；也就是零件沒故障，系統出了Bug，不明所以的神經病。

換個名詞會不會有不同的思考方向，把它叫做「自律神經過勞」？

什麼方法可以讓神經系統校準與重啟呢？

接地氣

Thu, 22 May 2025 06:32:16 GMT

大自然提供的免費療愈：接地氣

接地（英語：ground，earth）

名詞，電路內部的一個「電位參考點」，代表「零電壓狀態」，從這參考點可以測量其它位置的電位，可作為測量系統電壓的基準。

動詞，是電流的一個共同回歸路徑，或是與大地的一個直接有形的連接，一般指的是在系統、設備、設施、裝置的給定點與局部地之間做的電連接，用以確保在任何時候均能即時釋放電能而不發生危險。

「接地氣」（Grounding）是純天然、非侵入性、完全免費的自然療法，效果是全面性的，不分年齡、性別，每個人都受益。

接地氣的好處：

1. 降低壓力——安定情緒、改善心情、提升思緒清晰度。

2. 減少發炎——清除自由基，降低身體的發炎指數。

3. 促進循環——只要接地 1 小時，血液與淋巴的循環就有明顯改善。

4. 改善睡眠——幫助降低皮質醇（壓力荷爾蒙），並調節生理時鐘。

5. 心血管健康——減少血液黏稠度，促進血液循環與營養輸送。

6. 加速傷口癒合——幫助復原、減輕疼痛。

這個不是偽科學的「新時代療法」，只是很少產業能夠從中獲利，不太有人花時間和力氣去教育、倡導這件事。隨著工商社會結構的變遷、時代科技的進步、居住品質的提升、電腦手機的發明，徹底的改變了人類的生活。現代人類的生活型態，與地球能量的接觸越來越少，甚至幾乎切斷了這個連結，導致人類身體儲存的電位持續累積，無法歸零釋放，又失去了生命能量的補給，出現許多「現代文明病」。

因為，地球接收了來自整體宇宙與太陽的能量，以此孕育了生命力量，代表了地、水、火、風，四大元素的的平衡與和諧，也代表了人類、動物、植物、礦物、液體與氣體的整體連結，成為整個生態系統的電位參考點。而我們的身體 (其實也是導電系統)，原本就該適時的連接大地，讓地球幫助我們把體內多餘的極性與電荷中和掉，進一步遏止許多疾病的發生，帶來深層的身心改善。

不論中醫、西醫，都對現代文明病的患者說：赤腳接觸大自然的土壤、草地、沙灘、大自然水域、甚至是用手接觸大樹，能夠減緩現代文明病的症狀，喚醒身體的自然痊癒過程。

如果你還沒開始接地氣，其實是在虧待你自己。現在是時候把這段自然連結找回來了，「回到自然」這條路，永遠不會走錯。

LaHoChi 是什麼 ?

Sun, 18 May 2025 02:50:53 GMT

從 LaHoChi 做了什麼，來認識 LaHoChi 是什麼？

LaHoChi 運用了一種簡單可靠的方法來自然增強免疫系統，將我們的身體推向最佳表現：使用〈能量療愈〉技術。我們稱之為：”Energy Healing”

透過與高頻能量的聯繫，隨時隨地都能享受身體與大自然的治癒與自癒能力。清除軀體、大腦與意識當中現有的低頻消極思想情緒記憶、以及毒素與病原體的影響，透過高頻振動的和諧共振來恢復並實現身體各個層面的平衡，提高並支援我們的免疫系統 (與身體其他系統協同工作) ，增強抵禦感染與疾病、保持健康的能力，。

所以，LaHoChi 提升了生物層面的新陳代謝、排毒與免疫的機制，也在心理層面掃除了低頻能量的累積。

增強對感染和疾病的抵抗力

加速疾病或手術后的癒合和恢復

減少自身免疫性的反應和炎症

改善情緒、警覺性和大腦功能

釋放並降低壓力的累積

增加情緒韌性與放鬆

LaHoChi 提供了一種獨特而可靠的方法來抵消低頻能量，恢復各個身體層面的平衡、提高振動和活力。叫〈保護印記〉：”Seal of Protection”

一個微妙的能量層（就像一個看不見的氣泡），像是一個保護性的「能量盾牌」在你周圍、或是「結界」。這個保護能量層有 2 個作用：

“吞噬” 身體和氣場中現有的消極情緒與記憶。

“隔絕” 外界低頻能量，從而防止及消除低頻能量的影響。

因此，LaHoChi 增加了整體振動頻率，也吸引了生活當中的積極性；並促進各個層面（身體、心理、情感和精神）的福祉。

減少他人的消極、憤怒、嫉妒等對你的影響

防止從公共場所或公共交通工具中吸收低頻能量

提高身體、情緒、心理的總和健康程度

提高注意力和頭腦清晰度 – 減少腦霧

更積極的心態和韌性

增加吸引力

靈性的成長並不是新奇的事物，它已經以各種形式存在了數千、甚至數萬年，例如：冥想。然而，要有效地達到冥想狀態可能具有挑戰性，尤其是對於初學者而言：頭腦可能會不斷漂移、思考或打瞌睡。以 LaHoChi 能量程序來帶領進入冥想，可以進入不同的層次。一個和真實自我的對話，在其中看到和識別自己的獨特性，也覺察自我一直否認、隱藏的恐懼、制約和限制性信念。如同意識與潛意識的橋樑，在溝通與和解當中，覺察自我舊有的思想運作模式與習慣，過濾那些舊的、無益的、可能不再有用的信念與樣貌，從而更新這些運作模式與習慣，在更牢固的基礎上回到內在資源與身心健康。

LaHoChi 協助我們達到冥想當下的最高狀態：

自我意識和情緒穩定的培養

自我認同和強烈目標感的養成

建立同理心與同情心

提高專注力、積極性和自律

展現創造力、韌性和毅力

活在當下

LaHoChi : 和自己重新相遇的療愈

Sat, 17 May 2025 04:58:57 GMT

尋找開悟與覺醒嗎？從療愈這條路繼續走下去。

LaHoChi 珍貴的地方不在於那些儀式與技術，而是一種生活態度。對自己、對人、對大地、對萬物、對整個宇宙，維持和諧與平衡的對待，在二元對立的世界中和自己相遇，找到平靜、喜悅與愛。

每個人生來都是獨特的個體，各自擁有與眾不同的才能、需求、願望、目標和使命。然而，在生存的過程中，我們允許自己、或不得不、甚至被迫，在他人的觀點與信念中改變了原來的樣貌；採用某種身份與形象，像是特定分類與某種標籤，類似面具或戲服的完美，去滿足父母、家庭與社會的投射和期望，進而塑造了某些情感與行為模式，去得到他人的重視、認同和尊重。

然而，就像闖關遊戲一樣，通過第一個關卡、貼上第一個標籤之後，接下來的竟然是另一個關卡和另一個標籤，然後是更多的關卡和更多的標籤。在這個過程中，因為擔憂害怕遭到拒絕否認，真實自我於是被隱藏遮掩，而忽視了自己的內在聲音以及真實的需求。這種長期的內心不協調與矛盾造成了衝突與混亂，這反映在我們生活中的問題，甚至身體的健康狀況。

LaHoChi 能量療法將為你：

在能量層面上，與真實的自我重新建立聯繫與連結。
和真實的自己重新展開對話、溝通與和解，認清自我的強大。
成為自己的主宰，重回“自由靈魂”的身分，而不是別人操控下的奴隸
去除恐懼和內疚，擁抱自我的真實感受、期許和願望，發自內心地生活。
建立信心並通過由自己內心的尋找，建立解決方案來應對生活中的挑戰。

當我們誠實地面對完整的真實自我，不藉由他人的評價來判定自我的實際價值，也不再隱藏、壓抑、警惕、擔憂或恐懼他人發現藏在標籤、面具、戲服或皮囊下的真實自我，不加以好壞對錯的評判，接受整體而不去否認任何其中任何一部分，就能重新面對並檢視真實自我的感受、需求、期許與渴望，甚至是靈魂的計畫、生命的藍圖。

量子力學的科學家對量子糾纏有個非常有趣的觀點：不要批八字、看命盤或算命，那是邀請觀察者針對近乎無限可能的未來方程式進行觀察，進而引起被觀察者的量子塌縮，成為觀察者眼中的宿命。一隻手錶在鐘錶行的眼中，因為不能準確報時，需要付費來進行調整；同一隻手錶在當鋪的考量中，願意接受質押，典當一百元；舊貨商的角度，因為品牌與保養狀況，願意出一千元收購；古董商的評估當中，因為出廠年代的工藝與材料，有一萬元的價值；在我的眼中，因為還沒有決定是否選擇其他的計時方式，它是我的唯一。

觀察角度的選擇，是你的自由決定，也因此確定了被觀察者的塌縮狀態，成為了那隻手表的價值；了解我們擁有無限可能性的選擇，正是我們重新獲得力量的方式，自我管理內心狀態的力量。我們不是他人操控下的奴隸，我們可以自由地選擇，並體驗生命的快樂，這些正是之前被剝奪、被限制、被綑綁、被否定，真實自我的渴求與嚮往。

LaHoChi 能量療法將成為你的工具：

改善各個層面的健康（身體/心理/情感/精神）。

減少疼痛、提高免疫、促進自愈。

提高頭腦清晰度、意識和創造力。

促進放鬆、情緒韌性、積極的態度。

提升內心的平靜和自信。

緩解壓力、焦慮、憤怒、恐懼、抑鬱、成癮。

提高一個人接收愛和感情的能力。

促進對自己和他人的同情心，以及與他人的聯繫感。

LaHoChi 不是儀式或信仰，而是連結與覺醒，是和自己重新相遇的療愈。

儀式是你眼睛所看見的成套動作，信仰是你心中所感受的依靠認同。用更簡單的程序進入療癒，交付更深層的清理與祝福，重塑你和整個宇宙的連結。讓能量陪伴你的每一次呼吸，啟動更多身體、頭腦和意識的覺醒。

尋找開悟與覺醒嗎？從療愈這條路繼續走下去。

能量療愈

Thu, 15 May 2025 07:19:58 GMT

能量療愈的精髓：先幫助自己，再為他人服務

從科學上講，能量被定義為做功的能力。在這裡，「功」這個字具有廣泛的含義，是任何類型的活動或行為。「作功」不等於「做工」，做工通常指的是體力上的勞動，而作功通常是將一種形式的能量轉變為另一種形式的能量。例如：將食物當中的化學能轉換為挑沙搬磚的位能，這是「做工」來「作功」。另一個角度就是：如果你曾經把想法轉化為行動，那麼你就將思想能量轉換為行動能量，這是「作功」。

能量療愈是一個總稱，描述的是身心靈全面性的調整技術與過程，運用能量來連結身心、促進情緒和身體的健康、以及精神與意識的成長。透過對話、引導、流動與平衡，為各個層面的身體及能量帶來各種頻率的和諧共振，這個過程有助於支持身心靈的整體健康。能量療愈的基礎是連結整體宇宙的生命能量，讓身體、情緒、心理、潛意識和意識相互連結，讓整個身心靈共同參與並促進健康和福祉。能量療愈結合了強大的能量，作用在身體、心理和精神層面，以實現身心靈的自然修復能力。

接收或進行能量療愈的人都認可某個觀點與論述：一切都是由能量組成的，包括我們的身體、情緒和思想；這個概念也逐漸經由現代的科學家利用越來越進步的觀測方法與技術發現並證實。這些各個不同層面的能量與周圍一切的能量相連，其中一個可以影響另一個；也以我們看不見的方式與整個世界、地球和宇宙相互連結。沒有這個看不見的能量，我們就沒有生命；在能量的世界裡，也需要能量持續不斷的流動來保持我們的身體、思想和精神的活力和完整。

作為能量工作者，深信能量的流動使得身體、情緒、精神和意識的全方位療愈成為整體宇宙最大利益的可能。雖然我們在醫學上的學習認為我們的身體是血肉和骨骼，但我們的物質身體卻只是我們的組成的一部分。從古到今，許多不同地域、種族與文明對身體與能量的關係擁有不同的解讀與智慧，也以各自的能量療愈方式，進行各種技術和過程，但每一種都基於一個相同的理念：身體的各個方面都與其他方面和整體宇宙密切相關。中醫用經絡與穴道來解釋「氣」的流動與運作，阿育吠陀和瑜伽用脈輪來闡述生命的呼吸和能量運作中心。從智慧生命的誕生開始，宇宙生命能量以各種不同的理解方式在身體上運作。

今天，能量療愈從皇宮寺廟的殿堂走出來、早已不再是祭司僧侶的菁英壟斷，許多能量療愈從業者持續幫助人們得到宇宙生命力量的協助，在有意識和潛意識的層面上，從而促進身體、情緒和精神的健康。然而，能量療愈的精髓並不是為他人服務，而是幫助自己。LaHoChi 能量療愈是如此簡單易學，可以成為任何人手中的神奇魔法。透過 LaHoChi 能量療愈的日常運用，任何人都可以過著更快樂、更健康的生活。例如，透過 LaHoChi 可以幫助放鬆、減緩壓力、保持感激、提高睡眠品質、消除焦慮悲傷、改善人際關係、保持身心健康。你與來自宇宙源頭的生命能量相互連結，你就是自己的療愈師。

從輪迴、因果、業力、因緣到果報

Wed, 14 May 2025 04:51:58 GMT

不是要顛覆你的觀點與信念，是邀請你開啟你的覺察。

先講死亡，信與不信，無論你是否認領、有無植入了輪迴的觀點與信念，因為很少有人從死亡的世界回來，清楚講述並驗證回到現實世界的方法，大部分的人都對死亡和死亡的下一步很陌生、擔心一去不返；某種程度來說：很難坦然面對死亡。於是在不同的地域、種族、文明、宗教或哲學為了填補這個不確定，大都創造了一個死後的去處，或是等待著被評判的暫存空間。在這個單行道上，現世的思想與行為則是評判的基準，決定了你在死亡之後要往哪裡去？地獄、天堂？或是再來一次。

然後，在現實世界裡有個看似必然的種瓜得瓜，這個重複出現的觀察結果往往讓人難以反駁，於是因果論成為了宇宙定理。而輪迴加上因果，就變成了：「若知前世因，今生受者是；欲知來世果，今生做者是。」。

接下來分享一個故事，從美麗善良的善光公主和文武雙全的國王開始講起：公主認為自己的美麗與福報是宿世累積而來的，是自己的「業力」所招感，而國王卻認為自己和公主的一切都是由他所爭取或賜予的。觀點不同，於是有了爭執；當然父女之間不是用戰爭來處理，故事落幕的時候是國王承認自己的錯誤。

再來一個故事：薛丁格的貓，到底擁有怎樣的累世業力，要在一個密閉系統裡，不是沒有空氣窒息而死、不是沒水渴死、不是餓死、甚至不是生老病死，而是受到某個放射性同位素控制，由半衰期的機率來決定牠的生與死？當然，那是一個思想實驗，不是現實中在實驗室裡發生的情節，所有的實驗變數都只是大腦的幻想，都受到操控，都是邏輯下的可控。

二個故事中間的落差是：累世的業力如何在特定的時間點得到結果和報應？於是用〔因緣和合〕四個字來解決累世行為不一定在今生得報的邏輯斷點。所以，當：輪迴、因果、業力、因緣與果報，這樣的邏輯迴圈打敗了其他挑戰，成為死亡這個議題的當下最佳解釋，就成為了社會集體意識。於是，這個資訊所形成的觀點與信念啟動了影響力，轉化成為能量、固化凝結而成電位差、牽絆特定的原子與分子、排列成形式上的有機分子，組合為某個RNA遺傳因子，深刻地烙在基因層面了。

大家就在這樣的操弄與控制當中，忙著去彌補累劫累世的惡果，忙著去創造下一輩子的善果；這個小我，臣服於集體意識之下，甘願、或不得不，為所謂的大我成為一個固定的形狀、單一功能的零件、一顆螺絲釘。或者，帶上一個面具，讓自己看起來和別人沒有太大不同。

這些，算不算是有趣的觀點呢？

你是否願意從不一樣的角度去觀察，能否看到不一樣的世界？不一樣的規則？和一個不一樣的明天？

If not now, then when ?

LaHoChi 療愈的日常應用〈二〉

Thu, 08 May 2025 09:12:25 GMT

LaHoChi 療愈主題

在推廣 LaHoChi 的路上，總有朋友、體驗者與個案提出要求：在特定情境的當下，期望 LaHoChi 的療愈。

針對某些特定的主題情境，我祈求 LaHoChi 帶領療愈的能量，讓朋友、體驗者與個案找到力量。

健康與祝福

親友身體不適或需要支持，透過遠距療愈為他們送上 LaHoChi 的能量與祝福。

「 祈求 LaHoChi 的光明、愛與智慧進入 [親友姓名] ，為他/她帶來健康、平安與豐盛」

將能量傳遞並交付給親友，解除自己的擔憂與恐懼，也增進彼此的支持與連結。

疾病與苦痛

面對慢性疼痛或疾病的壓力與沮喪，連結 LaHoChi 進行能量層面的療愈。

「祈求 LaHoChi 帶領平衡和諧的療愈力量，清理身體當中沒有滋養貢獻的物質與能量，回到健康、平和與寧靜」

緩解身體的不適，讓能量在身體內工作，釋放緊繃、穩定心態、面對治療，接受支持而非對抗，擁抱此刻當下。

過去與創傷

當過往浮上檯面，舊有的傷口干擾並影響現在的生活，透過 LaHoChi 清理釋放並撫平傷痛。

「LaHoChi 請照亮深處陰影、協助釋放過往，為身體、頭腦與意識創造新的空間，迎接平靜與喜悅，裝載更多的愛」

清理、消融、釋放與轉化，將過去的包袱與負擔放下，取得內在的安全、自由、不同的選擇與創造。

情緒與記憶

日常總是重複相同的情緒與記憶，這股波動影響工作與生活，讓 LaHoChi 來平衡內在的情緒，清理多餘的記憶。

「祈求 LaHoChi 的能量帶來平衡與和諧，解除綁訂的觀點和信念，撤除情緒與記憶的牢籠，帶來內在的平靜、喜悅與愛」

讓能量的療愈促成蛻變與轉化，為身體、頭腦與意識提升頻率，擁抱過往、同時釋放，允許流動的能量本質，進一步改善生活品質。

事業與工作

職場上的撞牆期、遇上豬隊友、燙手的山芋、壓力山大，邀請 LaHoC hi 協助蛻變與轉化。

「祈求 LaHoChi 的協助、帶領與陪伴，以平靜、喜悅與愛面對每一個挑戰，正面展現平衡與和諧」

是危機、也是轉機，在 LaHoChi 的陪伴中，看到自己的勇氣、努力與選擇，保持平靜與專注，展現專業才能與人際關係。

家族與遺傳

家族的舊有能量模式影響了個人的行為與情緒，進入未完成課業的無限迴圈，透過 LaHoChi 的療愈脫離限制綑綁。

「在 LaHoChi 的光明、愛與覺知當中，清理釋放不再為家族服務的僵化過去模式，迎接輕鬆喜悅的未來開創」

療愈繼承遺傳而來的家族能量連結與綑綁，祝福祖先同時促進個人的成長，開創家族的希望和無限可能。

人際關係/伴侶關係

當關係出現摩擦或誤解、拉扯或疲憊、出現疏離或信任問題，連結 LaHoChi 的高頻能量，協助改善溝通與理解。

「在 LaHoChi 的光明、愛與覺知當中撤除藩籬，放下評判、期待與預設，改善溝通和理解，回到和諧與親密的關係」

讓 LaHoChi 進入人際關係/伴侶關係的連結，回到原本的同頻共振模式，允許各自的完整與自由，增進彼此的理解與包容。

空間清理

生活空間或工作場域環境總是讓人感到沉重，邀請 LaHoChi 的進駐，用能量來清理消融釋放轉化所有，裝滿平衡與和諧。
「LaHoChi 請為這個空間場域帶來光明、愛與智慧的能量，成為平靜、喜悅與愛的空間，適合安居與創造」
LaHoChi 的祝福改造了整個空間場域，能量變得輕盈、明亮、舒適，當中所有的人事物境也更輕鬆自在，情緒也更穩定。

LaHoChi 療癒的日常應用〈一〉

Tue, 06 May 2025 14:26:15 GMT

LaHoChi 在日常生活中的應用

有朋友問我：在日常裡，什麼時間、怎麼運用LaHoChi？

這是我自己在日常生活中，依照時間順序，會運用LaHoChi的情形：

早晨起床迎接新的一天

早晨起床時，感覺沒睡飽、精神不振？

我運用LaHoChi為自己注入活力

還沒下床就先連結LaHoChi的能量，感受光明與愛充滿全身

「我準備好滿滿活力迎接新的一天」

清除睡眠中未完成的新陳代謝，以最佳狀態開始每一天

通勤中的平靜時刻

在擁擠的通勤途中，感到焦躁不安？

我利用這段時間進行簡短的自我療癒

專注於呼吸，感受LaHoChi能量的流動

「我在平靜中順利前行，能量與我同在」

在喧囂中找到內在的寧靜，以平和的情緒投入今天的努力

工作中提升專注與效率

工作時為各種人事物擔憂分心，難以集中思緒？

我用幾分鐘運行LaHoChi能量程序

感覺LaHoChi團隊的保護與支持，感受祝福的能量向外流動擴張

「 我專注於當下，清晰且有條理地工作 」

清除雜亂思緒，不受外界影響，提升專注力與工作效率

增強人際關係的連結

不怕神一般的對手，只怕豬隊友？

為隊友運行遠距療愈，那怕只有幾分鐘

感覺保護結界的建立，邀請和諧與理解進入這段關係，與隊友們一起同頻共振

「我與他人建立同理與理解的連結」

清理不協調的觀點與信念，在祝福中完成共同的目標

感謝食物對身體提供了滋養

餐桌上的食物，是魔法般的禮物。

運用LaHoChi表達我們對整個世界的感謝與祝福

接收食物對我們的貢獻，也蛻變轉化成為我們的一部分

「認識並學會感恩，啟發更多積極的善意與分享」

成為生命中的和諧與平衡，成為生活中的平靜與喜悅

午休時的能量補充

午休時間短暫，如何快速恢復精力？

我請求LaHoChi為自己進行快速的能量補充

閉上眼睛，平靜地讓LaHoChi的能量灌注進來

「我允許自己停下來，休息幾分鐘，恢復活力」

幫助自己在短時間內恢復精神，迎接下半場任何挑戰

提升創造力的啟動

報表、檢討、計畫與報告，需要靈感，卻感到思維受阻？

我在LaHoChi的能量程序當中找到平靜、看見光

帶領我的創造力，去到所有我想去的地方

「不只是被神聖的光芒照亮，我也能夠輻射出屬於我的光芒」

放下屏障與框架，向內探詢，有源源不絕的創造泉源

下班後的情緒釋放

下班後感到壓力沉重，情緒低落？

我連結LaHoChi為自己清理多餘的情緒與記憶

連續幾個深呼吸，把不屬於自己的觀點和信念通通送走

「消融轉化今天的壓力，召喚內在的平衡與和諧 」

釋放不必要的情緒包袱與堆積，讓自己回到愛

睡前的放鬆儀式

紛飛的思緒、過多的資訊、不必要的擔憂，難以入睡？

躺平、躺穩、躺好，給自己做一次自我療癒

慢長的深呼吸，讓LaHoChi為我連結天地萬事萬物

「LaHoChi為我清理今天的繁瑣，祝福我的明天與未來」

幫助我放鬆身心，進入深度的休息，擁有優質睡眠

巴西腳趾技術 BTT

Thu, 01 May 2025 07:59:43 GMT

Brazilian Toe Technique（BTT，巴西腳趾技術）

網路上有人用巴西腳三個字來稱呼 Brazilian Toe Massage 或是 Brazilian Toe Technique（BTT，巴西腳趾技術），這是一種源自巴西的非侵入性療愈技術，結合了能量療愈、自律神經調節的整體性療法，透過腳趾特定位置的輕柔碰觸（acupressure）來完成。

據記載，這項技術由巴西人Jose De Aragao於1980年在Touch for Health國際會議上首次介紹，最初在巴西的醫療環境中用於鎮靜患者，甚至在缺乏麻醉劑的情況下幫助患者進入深層放鬆狀態，讓手術得以進行，以及術後的鎮定與放鬆。

巴西腳趾技術並非傳統意義上的「按摩」，沒有按摩推拿搓揉拿捏點擊拍打振的施壓，而是透過像蝴蝶一樣 (as gentle as a Butterfly) 輕柔地持握腳趾，刺激腳趾末端的能量通道，促進身體的能量流動，啟動身體的自我療愈機制，平衡自律神經系統，並引發深層放鬆與情緒釋放，幫助恢復內在寧靜和諧。後續衍伸各式各樣版本則又添加中醫經絡（meridians）、脈輪（Chakra）、或是腳底反射療法（reflexology）諸多原理，某些版本甚至聲稱可以安撫療愈自胎兒時期所承受的傷害，這裡先不討論。巴西腳趾技術雖然並未被認可為標準按摩方法，但其原始型態至今仍是一個值得學習的能量療法。

原理與核心概念：

能量流動與阻滯釋放：腳趾末端為經絡出口與能量終點；情緒與壓力的低頻能量容易滯塞於腳部，可能造成上半身能量過度堆積。輕觸腳趾可釋放壓力累積，讓氣血與能量更流暢地流動。

自律神經調節作用：

腳部為交感與副交感神經的末端與交會區域。緩慢穩定的手指接觸可以同時刺激交感與副交感神經系統，促進身心放鬆、改善睡眠與修復能力。

情緒記憶釋放與信念轉化：

腳趾儲存著個人過往的情緒記憶與潛意識信念模式。藉由溫柔觸碰與能量共振，可協助釋放如悲傷、恐懼、羞愧、控制欲等深層潛藏情緒。

巴西腳趾技術這項獨特的療愈程序本身就是一個獨立的工具，可以帶來療愈的能量和身心的舒緩。他與 LaHoChi 的許多相似之處，值得提出來與大家分享：

簡單卻強大 - 無須複雜的手法技巧或專業設備，適合每個人的輕鬆學習與應用

輕柔但深刻 - 這種輕柔觸碰帶來溫和深層的療愈，平衡與和諧，表現平靜、喜悅與愛

對稱與同步 - 透過雙腳同步操作，以及左右對稱來穩定並平衡身體的極性

能量的療愈 - 透過能量流動、進行清理與釋放，調整精微能量體和身體小宇宙

身心靈連結 - 除了提升身體健康，同時平靜情緒、減輕壓力、調節心理、連結內在

也因為巴西腳趾技術由醫護人員發展，有較多的科學與醫學論述，容易理解，降低神祕。

道常無為而無不為

Tue, 29 Apr 2025 07:04:30 GMT

不必為每一個問題找到答案，我們讓問題不再成為問題。

《老子道德經》第三十七章：道常無為而無不為。

聰明，是大腦神經元細胞在學習過程中找到的最短最強反應路徑；可以用反覆練習來修正，歷經嘗試最終達成。

智慧，是身體、頭腦與意識的綜合感知總和而成的宇宙世界運行模型；因為選擇了不同的規則，框架越多越細就有更多無法解釋的例外。

很多人忙著為每一個問題找出答案；然而，觀察與感知本身就是一種干涉與破壞，讓機率存在的可能性塌縮成為與觀察者互動的必然。如同沒有觀眾的演員，能夠自由自在的在現實生活中揮灑，但也只能在螢幕與舞台上依照劇本演出。

是否，放掉是非對錯的評斷？

讓宇宙與世界自行運作，讓太陽做太陽，讓草原上的獅子做獅子，讓天空的雨滴做雨滴，讓自己做自己。

LaHoChi 能量程序對於療愈沒有預設定義，總以全光譜的頻率發出並給予能量，也根據每個人自身當下的各自選擇、期待與能量需求狀態，成為全方位的療愈。以光明、愛與智慧，在平靜喜悅與愛的道路上，等待你的蛻變與轉化，期許完美一致的意識、覺知與個性，在陪伴中與我們一同渡過。

不必為每一個問題找到答案，我們讓問題不再成為問題。

無為而無不為。

LaHoChi 能量程序與四種快樂荷爾蒙

Thu, 24 Apr 2025 16:35:26 GMT

LaHoChi 是人體生物化學的魔術師

在LaHoChi能量程序的魔法當中，不是只有看不見的能量，其實也可以很邏輯的科學。

LaHoChi能量程序為我們鏈結了來自源頭的高頻能量，同時也是人體生物化學的小幫手。

可以幫助我們生產 四種快樂荷爾蒙 ：多巴胺、腦內啡、血清素和催產素。

四個手位可以完成自我療癒目標，一個目標的完成，於是產生 多巴胺 (成就與喜悅)。

藉由幾個深呼吸開啟覺察感知、進入內在對話，因此釋放 腦內啡 (愉悅與快樂)。

舒適的療愈環境，照顧自己的身體與心理，減輕焦慮、放下情緒，就能擁有 血清素 (平靜與快樂)

藉著手位溫柔地撫觸及擁抱自己的身體，所以出現 催產素 (愛與被愛、幸福與感動)。

藉由LaHoChi能量程序，接收光明、愛與覺知，也為我們的身體製造了四種快樂荷爾蒙；這個世界因此多了一份平靜、喜悅與愛，整個宇宙更和諧平衡。

延伸閱讀：四大快樂荷爾蒙 https://www.lahochi.space/blog/2025_0305

大道至簡

Thu, 10 Apr 2025 03:34:08 GMT

為學日益，為道日損

道德經第四十八章：為學日益，為道日損，損之又損，以至於無為。無為而無不為。

為學日益，談的是：加法；是生存、成長、學問的必須。智能愈高，作為愈大；是累積知識、獲取經驗、建立規則的用進廢退，是「有為」。有為則有所失，雖然在資訊的累積中樹立高度，卻也化成屏障，以好壞對錯的評判將世界一分為二。

為道日損，談的是：減法，是生活、進化、修道的必要。柔能克剛，靜能制動；是化繁為簡、去除執著、順任自然的平衡和諧，是「無為」。無為而無所不為，能夠在智慧的海洋中下錨定著，隨著潮起潮落，讓天地合一的無我與世界重新連結。

每一個能量療愈程序都有自己的優點和擅長的地方，都是來自源頭，只是經由不同的路徑，所以有著不同的面貌。大道至簡，LaHoChi 能量程序是「減法」的療愈手法；LaHoChi 定位在極簡的操作，沒有符號咒語、簡單的手位運作，是這個時代最適合學習的能量療法。因為簡單容易、適合所有的人，因為強大有效，也能無所不為。

在能量的世界裡，所有生命都是導體；能量的傳遞與運用，是每個人與生俱來的能力，不依附外在，不依靠消耗，自然純粹的展現。無論是身心靈界的小白，或是能量工作者的老司機，都能在輕鬆自在地展現平靜，喜悅與愛的頻率。

融合了陰陽與動靜，在能量宇宙中傳遞光明、愛與覺知，照護了古往今來的生命與空間，為每個人的身體帶來健康，也為人間創建天堂。

療愈主題

Sun, 09 Mar 2025 15:08:48 GMT

每一次的LaHoChi療愈會根據此刻當下，給予最適合的能量

無論這次的療癒有沒有特定的主題，LaHoChi 都會像水一樣，流動到低窪乾涸，去到該去的地方。老子道德經第八章：「上善若水」，拿掉了主題的限制，每一次的療愈都會是 LaHoChi 根據你此刻當下的狀態，給予最適合最需要的。

在生物層面，LaHoChi 的能量可以帶來滋養貢獻，解除我們的疾病與苦痛、創傷與疤痕，釋放所有的擔憂與恐懼、限制與強迫。帶領我們的身體與意識，揚升蛻變成為與宇宙合一的生命。

在細胞層級，LaHoChi 的能量可以促進新陳代謝，清理不符合生命藍圖的固化資訊，擺脫了家庭、學校與社會集體意識的操控框架，轉化細胞線粒體成為全新的思考與活力。

在基因層面，LaHoChi 的能量可以催化釋放消融，轉化不再符合生命進程的繼承信念，消融了父母、祖先和家族業力的遺傳限制，讓我們成為發光發熱的自主靈魂。

我們接收LaHoChi 的光、愛與覺知，脫去舊的外殼；我們也學會了發出光與愛，創造世間的平衡與和諧，也創造人間的健康天堂。

你願意接收來自源頭的最高頻率療愈能量 LaHoChi 嗎 ?

延伸閱讀：LaHoChi 療癒的不同主體 http://lahochi.space/blog/2025_0508

教育，是允許孩子犯錯

Thu, 06 Mar 2025 05:55:15 GMT

從錯誤中學習，是更寬廣、具有深度的成長

教育，是允許孩子犯錯。

因為，從錯誤中學習得來的，不止是改正了錯誤、回到期待中的正確結果，更學習了是非對錯的界線，以及錯誤後果的承擔。比起單一維度的因果線性思考，更廣闊的二維甚至多維度思考記憶路徑，不正是所謂多元化學習所追求的成果嗎？

當然，看著孩子們踩過界線、犯下錯誤的那瞬間，你我的情緒，也是孩子們即將認知與學習的教材。可是，孩子們不需要痛苦的經歷傳承，孩子們不需要延續你我都不喜歡的育兒方式，孩子們不想你我變成我們自己也討厭的那種大人…

真正的教育，不是教孩子去爭去搶、如何去『贏』，因為我們不見得能夠為孩子們給足所有的必要條件：如果能夠教會他們如何面對『輸』，懂得修正方向、投入努力，讓孩子能夠面對未來的風浪，終究能迎接下一次的『贏』。請允許孩子犯錯，請允許孩子不完美；讓孩子認識條件和變數，累積能力處理意外與突發，面對問題並學習解決；這，才是教導，這，才是育成。

你希望你的孩子畏縮怯懦？

還是希望你的孩子自信勇敢？

讓自己站在更高的視野，以從容淡定，幫助孩子解決錯誤、修正結果。

請允許孩子犯錯。

四大快樂荷爾蒙

Wed, 05 Mar 2025 06:15:18 GMT

身體裡四種「快樂荷爾蒙」操控著我們的快樂，到底誰說了算？

聽說醫學上有四大「快樂荷爾蒙」，誰是老大？誰說了算？

人，絕大多數都是追求快樂，遠離痛苦；當然「快樂」的認知每個人不同，關鍵也來自於各自的選擇。醫學上說人類身體裡有四種「快樂荷爾蒙」操控著我們的快樂，到底誰說了算？學習並看清四種快樂荷爾蒙的威力與實力，了解他們的日常；接下來換我們操控這四位老大，一起工作、互相影響，為我們帶來快樂，照顧我們的身心、對生活的熱情與幸福感。

1) 多巴胺 (Dopamine)

多巴胺是神經傳導物質，由神經元製造並釋放，普遍認為多巴胺是產生愉悅的物質，但目前藥理學研究認為多巴胺其實是記錄誘因的顯著性物質（motivational salience）。換句話說，大腦會深刻記憶某些慾望被實現時的多巴胺濃度暴增，因此會推動我們去進行相關行為。在大腦中，多巴胺建構了一個類似「 獎勵系統 」的神經結構通路。不僅在目標達成或慾望獲得滿足時開始分泌，而是在預測到目標能夠實現時就會開始釋放；多巴胺所引起的追求、渴望、興奮和希望等等情緒，為我們帶來成就感、快感、感動與喜悅。

當多巴胺分泌不足時，可能導致注意力不集中、認知功能障礙，等等。過量的多巴胺，可能導致情緒過度興奮，出現焦慮、妄想、衝動和失眠等問題。此外，多巴胺過多也可能與「成癮」行為有關，例如：毒品和吸菸等。

設定一個又一個容易完成的小目標，例如透過旅行看到美麗的風景、見到心儀的偶像、聆聽喜歡的音樂、想要的商品正好特價中、運動賽事中支持隊伍的精采表現，常常完成這些小目標，能為你建立更多的多巴胺通路。

2) 腦內啡 (Endorphin) 又稱內啡肽

腦內啡由腦下垂體分泌，如同人體內自然產生的嗎啡、止痛劑，用於隱藏疼痛的感受並激發腦內的快樂泉源，幫助維持愉悅狀態。

連續30分鐘以上、中高強度的運動鍛鍊會消耗肌肉內的肝糖，這時腦內啡便會開始分泌。音樂、冥想、大笑、性生活、深呼吸等都能促進腦內啡分泌，食物也是腦內啡的生產條件，例如：
黑巧克力 ：含有可促進腦內啡釋放的化合物。
辣椒：辣椒素能刺激內啡肽的釋放，帶來一種“辣椒高潮”感。
富含抗氧化劑的水果 ，如：草莓、覆盆子和藍莓，有助於提升心情和腦內啡分泌。
富含健康脂肪的堅果和種子 ：如南瓜籽和芝麻籽，促進腦內啡生產。

當身體缺乏足夠腦內啡時，可能會增加一些健康狀況或症狀的風險，例如：疼痛感增加、抑鬱和焦慮風險增加、心情不穩、睡眠困難等。

除了餵養食物之外，以飲食控制、規律運動、體態控管、團體課程等，這類從自我管理的掙扎與困頓中獲得成果的活動也都與腦內啡的產生息息相關，建議你把上述這些活動排進你的日常生活中。

3) 血清素 (Serotonin) 又稱血清胺

血清素主要掌握情緒和睡眠等機制，此外學習、記憶、體溫調節、飢餓感和性衝動也與血清素有關。血清素可以透過自律神經傳遞來調節大腦中的情緒平衡，有助於減輕焦慮、抑鬱和情緒波動。

當腦內血清素足夠時，人的情緒較穩定且更容易放鬆，甚至能產生幸福快樂的感覺。而低血清素濃度會導致自律神經失調，造成過度憂鬱、悲傷、焦慮、興奮等反應，與抑鬱症等心理健康問題有關。血清素被普遍認為是幸福和快樂感覺的貢獻者。

血清素可以透過培養運動習慣、曬曬溫暖的太陽、走出戶外聽聽大自然的聲音來達成，相較於「滿足」，更多的是心靈的快樂與平靜。此外，進行令人心跳加速的活動，在分泌腎上腺素後，也會分泌血清素，如去遊樂園玩雲霄飛車、嘗試有趣的極限運動、去好玩的鬼屋等。

人體大約90％的血清素由位於腸胃道中的嗜鉻細胞合成，滿足你的腸胃就能擁有血清素的刺激與分泌。

「 快樂食物 」就是能夠促進血清素分泌的食物，例如：
鮭魚、鯖魚，
牛奶、乳製品，
綠茶，
蔬菜、水果，
高蛋白食物。

催產素 (Oxytocin) 又稱縮宮素

催產素是一種哺乳類動物激素，一般由下視丘產生，由腦垂腺後葉釋放。催產素在雌性哺乳類動物生產時大量釋放，擴張子宮頸和收縮子宮，促進分娩，分娩後催產素也會刺激乳頭，促進乳汁產生，有助於生產、母嬰連結及哺乳。

透過擁抱讓人感到放鬆、舒緩，因此催產素也被稱為「擁抱荷爾蒙」、「愛情賀爾蒙」，因此男人一樣也會產生催產素。催產素會透過親密接觸或溫暖的人際關係提高分泌，同時減緩壓力與緊張心情，讓人感受到歸屬感及信任感。

除了可透過擁抱、牽手等皮膚接觸刺激催產素分泌之外，平時多陪伴自己心愛的寵物，也可以透過友善、溫暖的人際關係、親近人士的信賴感及笑容而分泌催產素。因此催產素可以提高社交成長、強化人際關係，在對個體的社會連結相當重要。有感動的情緒時，也會讓催產素分泌活躍，讓大腦暫時忘卻緊張與不安的心情。

催產素有助於減輕壓力及緩解疼痛。無法分泌催產素，與無法感到同情，反社會，精神病，自戀及一般的操控個性有關。

你缺哪一種快樂？

採取行動，讓四種快樂荷爾蒙為你服務，陪伴你快樂一生。

你的憂鬱不一定是憂鬱症-聊自律神經失調

Tue, 04 Mar 2025 06:43:05 GMT

醫師，我的病到底是焦慮、是憂鬱、還是神經失調？

為什麼都在吃抗憂鬱藥物？

你的憂鬱不一定只能是憂鬱症 - 聊自律神經失調

睜開眼睛還是覺得累，很累，累到像是溺水；明明上岸了卻依然法抬起手腳，心裡只想著「再躺一下吧」，然後再睜開眼就過了上班時間。「那就編個理由請假」、「今天先放棄吧」、「乾脆繼續睡吧」、「明天再來忙」，然後昏昏沉沉過了一天。或許感到抱歉、或許覺得有壓力，想盡辦法卻還是沒把自己拼湊起來。這，不一定是憂鬱症，有可能是自律神經失調。

「醫師，我的病到底是焦慮、是憂鬱、還是神經失調？為什麼都在吃抗憂鬱藥物？」。自律神經失調常出現的症狀是心悸、胸悶、焦慮、恐慌及憂鬱傾向。而主流醫療通常是對症下藥來減輕症狀，同時等待身體自行恢復；因此大多給予抗憂鬱藥物。藥物效果有限，也常有副作用；瞭解疾病過程與完整生活史，找出病因才能擬定治療策略，有效解決痛苦。

除了中樞神經和軀體神經系統之外，我們的身體還有一套神經系統叫做「自律神經」。三套神經系統交織而成日常的感覺與運動。自律神經系統顧名思義就是自行管理身體規律的神經系統，可以再分為：交感與副交感神經。在壓力和情緒操控下，主要工作機制分為：「戰或跑」的緊急模式，「日常作息」的安全模式與「凍結」的休眠模式。前面描述的場景很可能是自律神經系統中的「背側迷走神經」啟動了休眠模式：肌肉無力、心跳緩慢、血壓降低、呼吸減緩，血液、養分、氧氣都往心肺集中，是面對無法對抗、逃命無用的毀滅性災難下的神經性反應，也伴隨著無助、漠然、退縮等等情緒。

如果身體進入了「凍結」模式，有可能是自律神經系統發出的訊息，我們採取一些必要的練習，適時、適當地關心自己、照顧自己、感受身體、感知環境，讓自律神經系統覺察安全的訊號、回到舒適圈，轉換到日常作息模式。

如果車子發不動，而各個零件都是正常的，很可能是系統電路的問題；調整系統電路後就能重新啟動。調節自律神經系統，或許可以啟動身體，恢復正常生活；可以試試看以下的練習：

1）有意識的呼吸：利用冥想/瑜伽/靜坐/吐納等等正念呼吸方式，感受身體；吸氣的時候專注在胸腹的擴張、空氣的進入，吐氣的時候專注在身體的收縮、氣息的離開。

2）喚醒身體感知：感受心跳與呼吸的頻率、甚至是腸胃的蠕動，將注意力集中在身體的特定部位，從頭到腳依序喚醒。

3）五種感官覺察安全的環境：視覺-搜尋身邊5件物品或顏色、觸覺-撫摸分辨4個不同物件、聽覺-聆聽3種不同聲響、嗅覺-尋找2種聞到的氣味來源、味覺-品嘗1種喜歡的食物。

自律神經系統在生活方式、疾病與疾病治療、壓力與情緒的交互影響下偶有暴走的反應；自律神經失調的一個特徵就是「症狀繁多」，某些症狀與憂鬱症非常類似而難以辨別，當然要交由專業醫療人員進行相關檢測來分辨。建議先找相關醫師，進行相關器官的檢查，例如：心悸胸悶找心臟科、喘不上氣找胸腔科、脹氣腹瀉找腸胃科、焦慮憂鬱找精神科等。檢查若都沒有異常，找神經內科進行自律神經失調相關檢查。

身體的健康是可以鍛鍊的，自律神經的強化與提升也是可以養成的。

感恩，餐桌上的魔法

Wed, 26 Feb 2025 16:08:08 GMT

餐桌上的食物，是魔法般的禮物

餐桌上的食物，是魔法般的禮物。

期望我們在每一次用餐前，運用 LaHoChi 表達我們對食物的祝福；將光明、愛與覺知的能量，注入食物當中，蛻變轉化成為我們的一部分，成為生命中的和諧與平衡，成為生活中的平靜與喜悅。

認識並學會感恩，啟發更多積極的善意與分享，在平靜、喜悅與愛當中，改變我們的存在。

感謝這些食物，來自土壤、水分、陽光、空氣、大自然的魔法奇蹟。

感謝這些食物，是地球的恩賜，提供了營養與能量，滋養我們的身體，維持健康與活力。

感謝這些食物，幫助我們連結了大自然與地球，承載我們的傳統與文化，讓我們的家庭和朋友圍坐一起。

感謝所有參與過程的人們，因為有他們的辛勞、智慧與分享，為我們聯繫了整個世界。

也感謝其他所有的人們，因為他們過去與現在的貢獻，讓我自己能夠平安的吃這一頓飯。

面對這麼多魔法般的禮物，感謝，感謝，感謝。

每日一辭：是冤親債主？還是怨親債主？

Wed, 19 Feb 2025 09:40:54 GMT

一直把冤親債主當成孤魂野鬼，如何不冤？如何不怨？

每日一辭：是冤親債主？還是怨親債主？

是怨，也是冤。

話說無始輪迴累劫中，有相應未了之善惡因緣，無論已超生或尚未超生的：一、六親，二、師長，三、傷殺，四、惡緣，五、虧欠，甚至延伸至未得後代供養之孤魂野鬼，統稱冤親債主/怨親債主。

在華人社會中，很多人在生活中遭逢困頓、健康出現狀況的時候，就去求神拜佛、超薦冤親債主；這些，都是不會下棋的人。在象棋及圍棋的世界裡，有個玩法是玩＜殘局＞，它的技巧是：思考前面脈絡、看清當時盤勢、籌劃未來攻防。許多人能做好後面兩件事，於是一坐下來就大刀闊斧整頓形勢，或許也下出一盤好棋。願意靜下心來，思考脈絡的其實不多。

無論是今世現實的敵人，或是累世廣義的虧欠，甚至不同維度的怨懟，都是因果關係。因果並非賞善罰惡，而是提醒；提醒我們回溯緣分、辨識善惡。[眾生畏果]：很多人都是等到果報現前才思補救解決方法，或是修正行為、懺悔改過、功德迴向，如果懂得 [預防重於治療]，警覺人際關係，就無虧欠。無形層面來說，提昇自身能量場頻率，就能遠離糾纏、超薦怨親債主；如同平日注重培養免疫力來擁有健康，就不至於病急亂投醫。

何況一切眾生皆歷累劫輪迴：任何生命型態，都曾互有虧欠，本應平等對待，這是〔怨親平等〕；無論人或非人，或曾互為母子，皆有養育恩德，此謂〔如母有情〕。每一個人都無法獨立生活在這世上，我們的的身上乘載著累世有情眾生的恩德，當然要以感恩的態度來面對怨親債主。

不去思考看清脈絡，一直把冤親債主當成孤魂野鬼，如何不冤？如何不怨？

願所有怨親債主皆能離苦得樂、究竟涅槃、超脫輪迴，願諸有緣證得智慧、心無罣礙、自在彼岸。

聖人不死，大盜不止

Mon, 17 Feb 2025 10:17:26 GMT

你的人生，由自己填滿，不是別人的評價與定義

人類的智慧常常在講述故事的過程中傳承；無論是知識、藝術、文化、宗教、科學或哲學，每個故事都是一種描述、理想與框架。繪畫與攝影是視覺化的平面故事，詩與散文是文字化的時空故事，公式與定理是數學化的科學故事；我們站在巨人的肩膀上眺望遠方，也受限於巨人的身形與視野而看不到全景。

人類的渴求食物、金錢、地位與聲望，正是痛苦的來源。因為有個遠方與完美，努力地挪動自己達到夢想，不斷的「想成為什麼」，就是千萬年來人類的掙扎，而不是成為真實的自己。

當某個故事裡訴說：愛是多麼美好，於是我們認領了故事的標準，然後試著去擁有愛與被愛；然而我們的種種作為，偏又摧毀了自己與他人的界線，將愛扭曲變形成為奢侈品。聖人不死，大盜不止。沒有了聖人闡述的崇高理想準則，就不會產生各式各樣的現實準則，更不會剝奪或違反個人的快樂準則。

把「想成為什麼」拿掉，就沒有好壞對錯的比較、評判，沒有掙扎與衝突，不再需要改變修正和趨近完美，只留下真實。於是接納一切真實的自我、單純與存在，都會是輕鬆、喜悅與自在。

試著告訴自己：那些，都是他們的，有趣的觀點。不尚賢，使民不爭；不貴難得之貨，使民不為盜。沒有集體意識評判的難能可貴，就沒有所謂的聖人，同時也沒了大盜。

在LaHoChi的程序中，每個人都是能量的載具；沒有完美，也沒有瑕疵；在自我療癒的當下，接納真實的自我與當下，成為內在安穩的精神支柱。所有的療愈，都是祝福；都是回到各自生命藍圖原有既定秩序的平衡與和諧。

〈變臉〉

Fri, 14 Feb 2025 14:58:55 GMT

朋友帶我去餐廳吃飯看〈變臉〉，我到底看到了什麼？

不同於大自然中的其他生物，在人類社會制度下我們從小就允許(或被迫)依照父母、學校與社會操弄控制下的觀點、框架與意識，來依附生存於某種身份與行為表現，去換得他人的認同，像是一張又一張的臉譜與面具。

在取得足夠的生存技巧與能力、並累積相當經驗之前，我們擔心被當成異類、遭到遺棄，因而一直戴著臉譜與面具，時刻保持警惕、藏起稜角、遮掩不同、放棄夢想、怕被發現。我們這樣做了許久，久到認為生存“身份”就是真實"自我"；久到植入的觀點、框架與意識固化成為分子結構組成基因，駐留在頭腦與身體的每一個細胞裡。

而錯誤地守衛著這些偽裝與壓抑控阻礙了我們熱切地體驗生命與快樂，阻擋了我們自由地發揮才能與潛力，阻止了生命藍圖與計畫的實現。直到某一天，努力維繫這份偽裝的疲累無法繼續，努力壓抑生命的不滿終於爆發，真實自我和生存身份之間開始衝突。這就是當今抑鬱、焦慮和精神及自體免疫相關疾病愈發常見。

我們需要溫柔的自我對話，將我們從面具之後釋放，解除恐懼與依賴，放下偽裝和壓抑，在意識與潛意識之間搭建橋樑，活出自我。

感恩日記

Tue, 11 Feb 2025 15:08:08 GMT

許多朋友在寫感恩日記，他們到底在玩什麼？

曾經有社會科學家們找來一群有寫日記習慣的人群，檢視分析了日記內容及日記主人的狀態，發現經常在日記裡寫下感恩事物的人們與一般人的心理狀態有五項差異。

一、釋放情緒

感恩的態度會啟動大腦的杏仁核及海馬廻，有助於梳理思緒，帶來輕鬆平靜

二、減少痛楚

表達感恩可以幫助身體調節多巴胺，提昇情緒與快樂，減少主觀的身體痛楚

三、改善睡眠

除了情緒管理，大腦的海馬廻也協助掌管睡眠，因此獲得更深度和高品質的睡眠

四、調節壓力

感恩心態也能抑制皮質醇分泌，讓身體機能從容應對生活與工作，提昇心理韌性

五、減少焦慮與抑鬱

經常感恩可以增強前額葉的神經活動，減少內疚和擺脫愧疚，增加活力並積極行動

每天花一點時間讓自己活得更感恩、能創造更多的滿足與快樂。其實，這是一種自我對話，讓內在小孩與內在父母完成溝通，接納當下、療癒自己。睡前進行 LaHoChi能量療癒程序是另一種形式的自我對話，藉由感謝的意念開啟來自宇宙源頭的高頻能量，帶來和諧共振，照護自己的身體和生活空間。

你累了嗎？

Sat, 08 Feb 2025 15:22:10 GMT

「我的手機絕對不能沒有電，但是，我卻從來沒有問過自己還有沒有電」 - 電影《影后》

你累了嗎？你還有電嗎？你知道要怎麼幫自己充電嗎？介紹一個可以為自己充電的LaHoChi手觸療癒能量程序給你。

La 是來自宇宙源頭、最高頻率的光、愛與覺知的能量。

Ho 指的是能量的運動與傳遞。

Chi 的意思是生命力量。

運用雙手輕柔的觸碰，帶你進入天人合一的高頻能量場，為身體、情緒與心靈清除消融固化的緊張、憂慮及恐懼，給你輕鬆、喜悅、平靜和自在，解除你的疲倦、為你充電。

LaHoChi 源自更高維度，為宇宙及整體人類的平衡和諧發展而來。以簡單的手法傳遞強大能量，適合所有人的學習及實踐。以個人健康為基礎，將平靜、喜悅與愛帶給我們，帶領大家進入更高層次的精神生活，落實人間天堂的創建。

養成習慣，每天為自己充電，是最好的身心健康保養。不是等到完全沒電再來充電，很可能已經造成永久性的故障。

睡不著 ? 睡不好 ? 睡不飽 ?

Mon, 27 Jan 2025 07:23:47 GMT

睡不著? 睡不好? 睡不飽? 看過來，這裡給你方法

睡眠品質通常由 睡眠的深度 、 睡眠連續性 與 睡眠週期完整度 等三項指標來評估。

先檢查一下這幾件事你做對了多少。

減少干擾 ：午睡不超過一小時、傍晚以後減少刺激食物、睡前避免激烈運動、減少3C藍光刺激。

改善助眠 ：固定作息時間、健康飲食習慣、多吃助眠食物、創造睡眠環境、注意情緒管理。

睡眠是我們維持身心健康的日常程序，因為睡眠提供了這幾個好處：

一新陳代謝及身體修復

在深度睡眠期間分泌數種激素與荷爾蒙能夠有效促進新陳代謝並修復強化細胞組織及骨骼

二鞏固記憶並強化認知

腦部部分區域在睡眠期間整合短期記憶並轉化長期記憶、強化認知及學習

三調節情緒與壓力

在快速眼動期的記憶轉化同時也是肌肉放鬆與情緒調節、壓力釋放的重要關鍵

睡眠品質通常由睡眠的深度、連續性與睡眠週期完整度等三項指標來評估。睡不著、睡不好與睡不飽都被列為睡眠品質不良，也都是現代人常見的問題。

LaHoChi 徒手療愈能量程序，透過心與手傳遞宇宙源頭的、愛與覺知的高頻能量，簡單的程序帶來平靜與喜悅、平衡與和諧，帶來輕鬆與自在並為你改善身心健康，讓你不再睡不著、睡不好、睡不飽。

各種層面的「休息」，你缺少哪一種？

Sun, 26 Jan 2025 07:13:46 GMT

你需要至少七種不同層面的休息，來滋養你的身體與心理

需要休息嗎？其實，你需要七種不同型態的休息。

社會框架、工作壓力、生活忙碌、關係緊張、社交要求、家庭責任、情緒起伏、身體調適讓現代人經常處於疲憊當中，無法充分體會生命的喜悅與美好。

看一下我們需要哪些種類的休息吧！

一、身體

除了靜態的睡眠與躺臥之外，動態的瑜伽、伸展也能促進身體放鬆與修復

二、大腦

從事興趣嗜好或冥想，從日常生活與工作中解放、清空暫存記憶體

三、感官

離開密集轟炸般的刺激，片刻的安靜、微暗的光線、遠離手機與電腦

四、創作

藝術、展覽、音樂會，甚至是純然的手做課程，找回熱情與靈感

五、情緒

忠於自己的情緒、避開耗盡心力的場合、事務及不必要的忍耐

六、社交

讓你的周遭充滿支持與真心關愛，遠離不必要的社交、甚至安排獨處

七、精神

閱讀、內觀、祈禱、冥想及社會服務可以讓你找到更獨特的平靜，改變觀點信念

「休」是一個人和一株大樹一起站在天地之間，大樹看似靜止卻也隨著天地萬物一同和諧共振；忙著汲取水分滋養自身，為生存與成長默默努力：忙著隨風而動，也一直回到原來生長的方向；看似甚麼都沒做，也忙著呼吸與光合作用為其他生物提供遮蔭與必要的氧氣。

「息」就是自己的心，是意識，是大腦的感知評斷，是身體的神經感官；你願意停止判定是非對錯嗎？願意成為那顆大樹嗎？

大家都說接觸大自然是最好的休息，因為大自然無私地提供我們：地、水、火、風的平衡與和諧。然而，回到自然是更好的休息，回到自己原本的模樣；沒有裝模作樣，不必有模似樣，自然而然，回到自己的樣貌。。讓我們好好的重新安排一下生活，讓自己能夠享有這七種層面的休息；才能充分發揮能力與才幹，才不會讓自己永遠虛累累，不必花費更大的代價。

呼吸，很重要

Wed, 22 Jan 2025 15:48:50 GMT

調心、調息、調形，將自身生物磁場與地球宇宙磁場對齊

在LaHoChi能量程序裡，呼吸很重要

帶LaHoChi課程的時候不一定會跟學員講科學、講工作原理，我會照著祖師爺大道至簡的金句，只要求學員依樣畫葫蘆，把自我照護和常規療育的手位做好。甚至還常常跟學員們說：怎樣輕鬆就怎樣做。

然後又跟學員們說：呼吸很重要。

不呼吸的人要嘛在太平間，要嘛在前往醫院的救護車上。
呼吸的頻率可以帶動心跳，調節自律神經，去調整其他器官的頻率。
呼吸的節奏可以調整血液含氧量，幫助新陳代謝與排毒。
呼吸的深淺可以刺激脈輪/經絡運行，讓生命力量運行更順利。
呼吸的調整就是意識的調整，入靜、存想，讓腦波進入希塔波段。
呼吸就是調心、調息、調形的同步進行。
呼吸也是將自身生物磁場與地球宇宙磁場對齊的啟動機制。
藉由呼吸來練習並提昇對能量流動的感知。

LaHoChi的能量程序讓我們與源頭重新連結，在寧靜中回復平衡與和諧，紮根、集中在包容和開放的狀態，去到愛與被愛，在呼吸的時候。

在帶領LaHoChi能量程序的課程裡，呼吸很重要。

睡眠與儀式

Mon, 06 Jan 2025 14:04:05 GMT

睡眠，是一場捨去與告別的儀式

今天晚上的睡眠會是一場捨去與告別的儀式。

捨去過往意識當中的低頻模式，捨去大腦細胞儲存的混亂資訊；換取空間、以舊換新、去蕪存菁。告別生活中不再屬於自己的情緒，告別記憶裡沒有滋養貢獻的人事物；破繭化蝶、脫胎換骨、涅槃重生。

昨日的成敗相對於前一秒都是過去，雖然支撐著現在，卻無法代替明天。時鐘在子夜終究走完一圈從零開始，邁向下一個週期與輝煌高峰。捏緊拳頭、我手裡什麼都沒有；學會並懂得放下，迎接並創造未來；張開雙手、你可以擁抱整個世界；在睡眠中捨去過往、清理歸零並連結未來、新生與創造。

看著時鐘指向23:59，來個深呼吸；先慢慢地吐氣，清理了過去，捨去昨天的情緒與觀點；再慢慢地吸氣，告別了今天，祝福明天的選擇與開創。看著時鐘歸零成為00:00，再閉上眼睛緩緩睡去，一切，都將是輕鬆、愉快的創造；醒來，會是精彩的每一天。

是夢、是日常，是輪迴

Mon, 06 Jan 2025 13:38:07 GMT

是夢境，是日常，是輪迴，是當下

每天睡覺做夢就是無數個輪迴。

入睡時，日常就死去；醒來時，日常又重生。

做夢時，在夢境中出生；夢結束，在夢境中死亡。

日有所思，夜有所夢；焦慮的思緒源自於比較與競爭。

當停止比較，內在平靜自然出現；與自己和解，心中煩惱淡然停止。

請你回到當下，記著這份情緒、記著夢境；看著這份感受、看著場景；是夢、是日常。

請你回到當下，忘掉這份情緒、忘掉夢境；放下這份感受、放下場景；是日常、是夢。

告別 2024

Tue, 31 Dec 2024 08:35:58 GMT

告別2024的自己，用全新的我來迎接2025

你願意切割過去所有苦難，迎接未來的幸福嗎？

你願意打破過去所有限制，建立未來的開創嗎？

你願意丟棄過去所有努力，實現未來的冒險嗎？

在今晚的時鐘指向23:59的時候，來自源頭的高頻能量將創造一個時空通道，帶領我們進入另一個實像世界。擁有全然不同的規則，擁有不同於過去的、和金錢、人、世界與自己的關係。

深深的吸一口氣，轉身；清理我們身體裡多餘的情緒記憶，整頓頭腦裡不必要的觀點信念。

緩緩的吐一口氣，轉身；不再恐懼被貼上標籤、不必修正自己的特質、不用遮掩擁有魔法的能力。

轉身，深深的吸一口氣，將平靜、喜悅與愛吸進身體的每一個細胞，看著全新的身體、意識與自己。

轉身，緩緩的吐一口氣，看著時鐘轉換為00:00，我們進入全新的旅程，成為成為傳遞光、愛與覺知的豐盛。

今天晚上，告別2024，這個時空通道將為我們開啟；全新的你，請一起體驗2025的奇妙與美好。

Happy New Year

是非題與選擇題

Tue, 24 Dec 2024 15:55:25 GMT

只有一個選擇叫做是非題，當存在著兩個以上的可能性才叫選擇題

大家都學會了提問，要打開覺察，創造無限可能；今天要聊的是選擇。

很多人都知道有了選擇，就有出路；可是當你在黑暗裡太久，看到眼前一道光線，就會以為那就是出口。Poverty isn’t a lack of character; it’s a lack of cash。貧窮不是因為缺乏特質，它只是缺乏現金。長期處在資源稀缺的環境下，所有行為會影響思維模式，進而綁定價值觀，甚至牢牢地結合情緒；回過頭來浸潤並卡滯反應與行為，於是看不見選擇。

長期面臨壓力的情形下，只專注在眼前環境，反而以偏蓋全沒有大局的概念，甚至做出了不利的行動與決定。“隧道效應”就是描述在沒有路燈的隧道裡開車開久了，看見亮光就以為是出口。

只有一個選擇，叫做是非題。當存在著兩個以上的可能性，才叫選擇題。

讓思維更豐富，情緒更有層次，身心內外合一之後，你才能從身體、意識、潛意識看到不同的選擇；這，才是選擇題。

你的創造來自你的選擇。你，懂得提問；但是，能覺察你有多少選擇嗎？然後，你敢放下看似安全的答案，選擇你的選擇嗎？

你，還在是非題裡面嗎？

先有雞？還是先有蛋？

Mon, 23 Dec 2024 04:36:02 GMT

邏輯、覺察與選擇

哲學家常常用到邏輯，用你的邏輯來打敗你的邏輯。哲學家提出一個問題請你回答，你若順著問題回答，便進入了他所設定的邏輯規則，無法跳脫預設進而掉進圈套。例如：先有雞？還是先有蛋？

如何站在更高更廣的思考領域中，用概念突破來駁斥並摧毀問題呢？另一個哲學家就會站在邏輯規則邊緣，來駁斥原本問題的預設，回答說：

第一個雞蛋生下了第一隻雞。

這就是選擇。

*****〔我現在是……，可是我是有選擇的，我可以……。〕*****

這個不是問題的填空題，是覺察的練習，也是選擇的練習。他讓你肯定並承認當下的狀態與情緒，他提供了選擇的空間，他讓你創造不同的選擇來改變現況。

＜我現在是因為小孩表現不佳而擔憂被評斷的母親，可是我是有選擇的，我可以用鼓勵代替責備、讓小孩有時間準備XXX進而拿出更好表現。＞

於是，你的邏輯便跳脫線性思考，成功的離開原來的預設。

例如前幾天去拜訪朋友，從車水馬龍中走進清幽小巷，跨進華麗大廳，被管理員攔了下來，連珠砲似地問了幾個問題：

「你是誰？」

「你從哪裡來？」

「你要去哪裡？」

哇靠，終於知道為什麼不喜歡哲學了！

哲學家通常是不討喜的。

休息，也是一種修行

Sat, 21 Dec 2024 15:01:26 GMT

LaHoChi：生活中的休息，也是一種修行

有沒有一面牆？牆上貼滿了便利貼；紅色的是人生的待辦清單，藍色的是今年的目標，紫色是這個月…，綠色是這個星期…，黃色是明天…。請檢查一下：這牆上一張又一張的隨手便利貼，多少張是出於自己的選擇？有多少是來自他人的要求？外在的期許？

一個報告，一場會議、一次聚會對眼前的你很重要，深怕錯過就是嚴重後果。犧牲自己的時間與健康，滿足了外在的目標，然後告訴自己這叫對人生負責。只是，這人生劇本主角似乎不是你。

你，累了嗎？

我們的身體，像自然界的四季交替，在不同的季節擁有不同的節奏；改一下生活節奏，來度過這生活中的冬天吧！把日常拆解成需要專注處理複雜事務的高效期，和允許放慢腳步進行充電的休養期。

有一種休息，叫 "內在的冬眠" ，不是讓你像隻熊躲在山洞裡睡一整個冬天，是讓你調整節奏，在休息與行動當中尋找平衡；把生活重心放回內在、進行修復。找個屬於自己的空間、找個屬於自己的活動，給自己一段時間，一杯茶、一本書、一支畫筆、一張紙，瑜珈、冥想、散步、跑步，這裡是你的冬眠。

當生活變得混亂超出掌控，思緒習慣被外界需求牽著走，血壓飆高、情緒低落、壓力上升、免疫下降、睡眠變差、能量消耗……，就該來個冬眠，休息一下。找到內在成長、聆聽身體訊息、補回失去的能量。因為冬眠過後，春日暖陽升起，回到和諧與平衡的你，馬上可以進入需要專注處理複雜事務的高效期。

這不是有錢有閒的人才擁有的奢侈，這不只是繁忙生活中的空檔；休息，也可以是一種修行。

記聯合國大會宣布：冬至12月21日為國際冥想日

放下

Thu, 19 Dec 2024 08:44:43 GMT

生活與情緒是自己的創造，學會放下，才能體驗更多

問：如果不小心丟掉100塊錢，好像丟在某個地方，妳會願意花上300塊錢的車資以及30分鐘的時間，或是30塊錢的車資和300分鐘的時間，去把那遺失的100塊找回來嗎？哪一個是比較划算的方案呢？

看似一個愚蠢的問題，可是這類情事卻在人生中不斷發生：

被人批評了一句話，卻花了無數時間難過。

為一件事動了怒氣，不惜損人不利已只為宣洩。

失去了一段感情，無法挽回卻還傷心好久……。

算術……，很難嗎？放下……，很難嗎？

是怎樣的排列組合，讓你的身體與情緒緊抓著這個遺失的100塊錢？讓你的感知與覺察停留在過去的時空漩渦？

來個深呼吸吧！握拳，先讓自己回到當下，把東西南北的方向標示出來，把情緒打包攥在手裡。

伸手用力丟出去並鬆開手指，把情緒丟掉，看著這包垃圾離你原來越遠。

再來個深呼吸，把不屬於自己的慢慢吐出去，再把新鮮空氣緩緩吸進來。

跟身體裡老舊的脂肪說：再見

Wed, 04 Dec 2024 11:01:38 GMT

解除老舊脂肪細胞的任務，清理情緒記憶與隔籬屏障，

就能和肥胖說再見

脂肪細胞是潛意識、身體給你自己的禮物，是一種保護機制，是一種愛的表現。

當身體遭受碰撞、遇見環境挑戰和危險、感受焦慮與壓力，潛意識與身體會共同合作，為你提供保護。

當冬天即將來臨，身體感知氣溫逐漸下降，潛意識會根據過往經驗，讓身體迅速吸收累積熱量，讓脂肪細胞壯大，累積能量來渡過冬天。當工作/生活壓力造成心理焦慮，身體會感知情緒改變，潛意識會說：親愛的自己，讓我支持並幫助你，讓你長大長胖可以嚇阻對手、讓你能量爆發可以迎接挑戰。這就是身體與潛意識的感受覺知，化成了實際行動來支持你，於是長出了一個更大的身體，佔據更多的空間，讓你更強大有力。

請告訴你的潛意識與身體，告訴你的脂肪細胞們：我愛我自己，我有能力保護我自己，我不再脆弱、我沒有危險、我能應付挑戰；我是安全的、我是幸福的、我是滿足的、我是平安的；感謝你們的滋養與貢獻，我已經不再需要你們的保護。解除這些老舊的脂肪細胞的任務，清理你的情緒記憶與隔籬屏障，見證這些脂肪從細胞中液化消融，看著這些脂肪以各種方式排出體外。

肥胖，是潛意識的正向動機造成的。也需要身體的積極配合，恢復平衡與和諧。

停止懷疑

Mon, 25 Nov 2024 06:36:49 GMT

不要懷疑自己的療愈能力

不要再懷疑自己的療愈能力了。

被層層疊疊的體制框架壓得喘不過氣，讓人不禁懷疑人生。

從小就告訴你不合體制就是異類，偏又讓你認識找到後門一切順遂。

從小到大為求被正常的對待而啟動了每一次的變形，我們恐懼被貼上*不正常*的標籤而不斷地去適應每一個新環境；也把自己的特質消磨、割捨、修正去適應各種的框架，讓自己留在所謂的安全區而成為失去方向與力量的所謂正常人。

卻又一次次看見某種特權能夠超越規則地跳脫遊戲之外，可是始終無法讓自己成為超越規則的角色。於是熱情被消磨、力量被割捨，內在被修正。活著，卻無法享受生命的榮耀，感受不到輕鬆、喜悅，無法真正快樂；只是活在別人的投射、期待、評斷之中。

或者，你願意拿回遊戲主導權，找回本然的樣貌，展現自己真實的特質，在框架外認識更多選擇與路徑，擴展與延伸。

LaHoChi 高頻能量程序是少數沒有框架的手觸療愈：

沒有符號咒語 - 簡單易記的幾個手位就能完成療癒。

沒有位階等級 - 不必一階二階三階層層向上追尋。

沒有信念捆綁 - 不論種族、宗教、文化。

不必借助外在 - 不需要添購任何輔助商品。

一切都是簡單、自在、輕鬆，在愛和能量流動之中進行。

把曾經不認識的、原本屬於自己的力量找回來；在 LaHoChi 的陪同帶領下，一起創造屬於你的療愈力量。

學習 LaHoChi 能量程序的五個理由

Sun, 24 Nov 2024 09:27:13 GMT

花費不高、效果強大、流程簡單、沒有綑綁、混合百搭

LaHoChi 手觸療癒能量程序是一個活生生的有機生命體，自1991年5月15日在地球錨定生根以來，在2024年2月來到了台灣。

成為了台灣的首批種子的我，LaHoChi 成為了我的日常與最愛。簡簡單單的幾個步驟，就能為自己補充能量，也可以療癒他人。

我也在日常生活的 LaHoChi 運用當中感受到他的聰明與仁慈、覺察到他帶來的蛻變與轉化。

LaHoChi 協助我:

促進健康 - 緩解身體不適與疼痛，加速身體的新陳代謝與自癒過程，促進整體活力。

舒緩情緒 - 幫助釋放多餘情緒、創傷記憶和框架障礙，調適心理層面的平衡、復原和平靜。

減輕壓力 - 舒緩的能量流動帶來深度放鬆、減少焦慮，增進睡眠品質，恢復清晰的頭腦。

平衡能量 - 清除身體能量的停滯與堵塞，激活脈輪系統，促進生命力能量在全身流動。

擴展精神 - 幫助冥想、擴展意識與靈性，增強連結真實自我與宇宙萬物。

幫助他人 - 遠距傳送能量與祝福，擴大關懷軌跡，讓愛以各種形式運行。

深深感受到 LaHoChi 是這個時代非常簡單且強效的身心靈工具，適合所有人的學習與運用、接收及給予。連結了來自源頭的生命能量，配合靈性與人類世界的共同意念，使能量能夠移動到需要的地方，用於地球、人類、動物和植物的照護。

LaHoChi 就是光、愛與覺知的宇宙創生能量。宇宙與能量從來都是共享，光與愛也不會是少數人的特權；任何人都可以通過認識與學習來擁有並實踐這項簡單卻強大的能量程序與療癒手法。透過經常的練習並熟悉能量傳遞與其後續的效應後，你也能成為傳承體系中的引導者，為自己的家人、朋友進行啟蒙，帶領他們一同實踐光、愛與覺知。

五個理由讓我推薦 LaHoChi 給你

1 花費不高 - 完成一日課程就能學會，不需要苦苦追尋進階，不用添購額外道具。

2 效果強大 - 無論是自我療癒、現場操作、或是遠距，都能感受效果和滿滿的正向回饋。

3 流程簡單 - 沒有符號咒語，沒有繁複手法，像極了智慧手機的APP，幾個按鍵就能操作。

4 沒有綑綁 - 不涉及宗教信仰、政治立場、種族文化，只有放鬆、放鬆、再放鬆。

5 混和百搭 - 無論單獨運用、或是搭配原來學習的各種工具：按摩推拿、頌缽音療、芳療花精，相輔相成效果更好。

讓我們與你共同分享 LaHoChi，分享光、愛與覺知，分享人間天堂的創建。

LaHoChi 與 Reiki 的差異

Sat, 23 Nov 2024 08:22:05 GMT

常常被問到：LaHoChi 跟靈氣有甚麼差異 ?

整理一下這幾年來親身運用靈氣的心得，如果一定要和 LaHoChi 做個比較，我歸納了幾個相同與差異的地方：

來源： 一樣是光與愛，一樣是來自宇宙源頭的創生能量，一樣是經過地球環境的頻率共振，一樣是協助人類身心靈的覺知開創。

頻率： 靈氣是高頻的療癒能量，LaHoChi 也宣稱是最高頻的能量；端看操作者的學習與實踐，都可以帶來大不相同的能量與形式。如果感知頻譜比較寬，能偵測記錄各種宇宙射線、X光、紫外線、可見光、微波、無線電波等等，甚或是聲波、機械波；那麼其他次元的能量頻率又該如何拿出來評比。

施作： 一樣是徒手觸療，一樣可以遠距療癒，一樣都能跨越時空地傳送療癒能量。

手位： 當然有熟悉靈氣運用的療癒師透過病腺法找到(掃描)能量體的異常，直接展開能量工作。LaHoChi 有著簡單易記的五個的常規療癒手位以及四個自我療癒手位，是這個時代非常適合學習運用的能量程序，比靈氣的一般程序更適合所有人的接收或給予。

符號/咒語 ：LaHoChi 不使用符號和咒語，更降低了學習上的障礙以及運用上的單純。

階級： LaHoChi 沒有進階學習的門檻，不需要層層向上追尋一階二階三階的認證；一切都在簡單與愛之中，讓能量自然持續流動。

傳承： 擁有百年歷史的靈氣傳承比較多元；從日本到夏威夷、再到歐美的西洋靈氣及其他分支，偏重於醫療的協助；留在日本的現代靈氣與直傳靈氣也都受到西洋靈氣某種程度影響；而傳統靈氣也有自己的靈性追求與傳承。只有30年歷史的 LaHoChi 傳承相對單純。

運用： LaHoChi 與靈氣各自連結了來自源頭的生命能量，共同配合人類世界的意念，使能量能夠移動到需要的地方，用於地球、人類、動物和植物的照護，以及空間、場域的維護。

感受：這部分的差異最難比較，同一位接收者在不同的時空狀況，接收了不同的療癒師及不同的能量程序，很難客觀地用任何評量標準來說清楚。總的來說：大部分接收者會用直接、強烈、快速這些字眼來形容 LaHoChi。

目標： 一樣是"成為"的狀態，一樣是"天人合一"的境界，沒有好壞美醜的比較，都純然是能量的共振與流動而已。

一樣是傳遞光與愛；請大家放下屏障、批判和任何預設，不要再問我：LaHoChi 與 ReiKi 有甚麼差異？

我每天都為自己啟動 LaHoChi 和 Reiki 能量程序，生命中的一切多麼輕鬆、喜悅、充滿榮耀。

LaHoChi 能量療法：揚昇與轉化

Fri, 22 Nov 2024 14:23:02 GMT

(理工男的LaHoChi能量療法 -7) LaHoChi：讓我們身體的生物能量運作，搭配所在的環境能量，疊加出更高的振幅與頻率

你我的地址是：拉尼亞凱亞超星系團＞室女座星系團＞本星系群＞銀河系＞獵戶臂＞太陽系＞第三行星＞…………。

這是大自然給予的創生能量，要讓生命從混沌中突破，要讓意識從框架內創造。

與大自然的平衡和諧一同漲落，在起伏循環中創造未來，和意識能量共享喜悅開創。

試過 接地氣 嗎？光著腳丫踩在沙灘、草地、田埂上。

試過寧靜淋浴嗎？讓水流過頭頂、毛髮、脊椎、身體。

試過抱著大樹嗎？

你還試過怎樣的自然療癒呢…………？

大自然提供了許多療癒的方式與能量，都能消除大腦、神經、細胞之間多餘的電位訊號，也就是累積的情緒、記憶、觀點、信念、框架、人格。

我們的身體系統是一種生物能量運作，搭配所在的環境能量，可以和諧共振、疊加出更高的振幅與頻率。

LaHoChi是當前世代最簡單高效的徒手觸療能量程序，適合所有人的學習與運用、接收或給予。

LaHoChi 可以現場或遠距進行，也可以進行自我療癒；一切都是在簡單、愛和宇宙能量的傳遞中輕鬆完成。

如今我們一同與你/妳分享這份美好，邀請你/妳學習並實踐這種簡單且聰明的強大能量手法，啟動這個頻率。在深度的放鬆當中，回到內在、安定情緒、擴大感知、喚醒覺察、提升能量、休憩所在、完整生命。成為所有的選擇與可能。

LaHoChi：在人間創造健康天堂

Wed, 20 Nov 2024 14:06:40 GMT

(理工男的LaHoChi能量療法 -6) 舒曼共振，生物能量與地球固有頻率

光，可以每秒繞地球7.5圈，在地球表面與電離層間大氣內的各種震動頻波與電波則不停地於其間到處傳播。有的愈傳愈弱，終至銷聲匿跡；有的則發生共振而持續存在。譬如有一種波會愈走愈強，或至少強度穩定，並永遠存在不會消失；並且在回到原出發點時保持同相，這個波是舒曼共振、也是地球固有頻率、就是生命起點的能量來源、目前已知的生物能量共同頻率。

跟隨這個能量，地球上的萬事萬物都依附著這個頻率從無生有，同時從有趨無，通通與其息息相關。傍隨這個共振，演化出無數的可能性；也在這個頻率中，重覆著物種的死生消長。人類的身體在演化上有著各種職責分工，也重覆進行著各自的生理頻率；但也在現代科技文明與社會框架之中逐漸偏離地球的固有頻率。

各式各樣的生理性疾痼，各形各色的精神性缺憾；工商發達的現代生活雖然充滿了科技便利，卻始終無法呈現天堂的樣貌。人類的進化難道只會造成三高？物質文明難道只會引發慢性病？科學的進步難道只會讓人遠離自然？社會的發展難道只會促使內心更加迷茫？

可以回到那個與地球固有頻率共振的狀態嗎？可以擁有與所有生物能量共融的健康嗎？可以在人間創造天堂嗎？

讓我們一起學習LaHoChi能量程序，把健康帶給自己，把覺察認知帶給人群，把意識創造送給世界，把天堂帶到人間。

從來沒有說出口的那個字

Mon, 11 Nov 2024 13:15:35 GMT

從來沒有說出口的那個字

你和我一樣，都是現代人，活在科技發達的商業社會。

你和我一樣，在各自的家庭、群體、文化中，成長掙扎成為各自的模樣。

形形色色為人基本原則，應該與不應該，可以與不可以，捆綁著七情六慾，遮蔽了創造與樂趣。

生命這趟旅程，似乎只有一個方向；人生這場大戲，演起來沒有滋味。

在身心靈各種修行中遊走，在宗教經典知識海裡迷茫。

看似某個開悟的人教導了某些人，這些人再用平凡心智帶領迷惘的其他人一同去到誰也沒去過的地方。

釋放你所有的情緒感受，拿回你原本的選擇創造；LaHoChi帶領我真實體驗了靜與動，並重新認識自己的無限存在。

我在彼岸，彼岸是我。

LaHoChi 與 PEMF

Tue, 15 Oct 2024 09:59:46 GMT

(理工男的LaHoChi能量療法 -5) LaHoChi 與 PEMF 脈衝式電磁場理療儀

在2023年碰上了一台叫做PEMF (Pulsed Electro Magnetic Fields) 脈衝式電磁場理療儀的機器，原理就是模仿地球頻率來促進血液循環、為身體細胞充能。這類機器在歐美各國被當成是輔助醫療，也就是進入家庭、未經過專業醫護人員說明操作及監督下也能由一般消費者自行使用。

一看說明書就發現：γ β α θ δ 的頻率波段這些資訊，說明了本來是給太空人用的科技，進入了尋常百姓家中。第一次試用這台機器就覺得：像極了愛情，就是以往做能量療癒的那種暖暖熱熱、刺刺麻麻的體感。根本就是把療癒師帶回家，想做就打開機器、不想做就關機器；種種的方便，像極了愛情。

直到2024年2月，LaHoChi 傳進來台灣，我成為了第一批種子。在超過半年的朝夕相處（是的，我每天做LaHoChi 自我療癒），也為同學、朋友做了遠距或是面對面的手觸療癒，疫情之後真心覺得人與人的連結才是手觸能量程序的精隨，何況內心的平靜、喜悅與愛。

讓我們共同聚在一起，一同啟動能量程序，一同進入光中、淨化心靈、療癒身心，一同蛻變與轉化，讓心靈與個性和諧完美一致。LaHoChi 不是冥想、靜心、祈禱、練氣，LaHoChi 同是也是冥想、靜心、祈禱、練氣。

LaHoChic：與地球心跳頻率共振

Fri, 04 Oct 2024 09:07:50 GMT

(理工男的LaHoChi能量療法 -4) LaHoChi : 讓我們與地球心跳頻率一起同頻共振

特斯拉是個天才，我說的是1899年的尼古拉．特斯拉。在對雷雨的監測中，他找到了離地球表面大約100英里的電離層和地表的空腔，以及在這個空腔內的8Hz駐波。特斯拉想要繼續研究怎樣在這個空腔內進行能量的無線傳送、或是從駐波當中提取免費能源，可是直到死前他都沒有公開他的研究結果，甚至美國聯邦調查局在他死後立刻沒收了所有的研究筆記，直到現在仍未解密釋出。

1954年Winfried Otto Schumann 舒曼博士用數學模式推算出來的7.83Hz舒曼波 (或名: 舒曼共振)，用理論證實了特斯拉的實驗發現，於是乎〈地球的心跳〉、或〈大自然的頻率〉等等名詞冒了出來。舒曼共振這個全球性的電磁共振頻率，就是特斯拉試著找到的免費能源的頻率，也是地球生命共同的共振頻率；而這個頻率也同時出現在人類大腦活動的θ波段，讓腦波調整到這個波段就可以跟地球共振，就可以汲取能量。等於讓我們經常在充電，讓我們精神飽滿、身體健康、情緒平和。

怎樣訓練調整大腦進入θ波段？怎樣接收無窮無盡的免費能源？

如果你試過練氣、修道、冥想、靜心、打坐、祈禱，都還沒有改善你的睡眠品質，我推薦 LaHoChi能量程序。

能量療癒 : LaHoChi 與靈氣

Thu, 03 Oct 2024 15:24:48 GMT

(理工男的LaHoChi能量療法 -3) 能量療癒 : LaHoChi 與靈氣

臼井靈氣、西藏靈氣、天使靈氣、埃及靈氣、量子觸療、LaHoChi以及許多的輔助療法（或稱能量療法、另類療法等不同名稱），都有Hands-on Healing這類的徒手接觸作為能量傳遞的方法。也就是說我們的雙手的確是傳遞能量的管道〈或是門戶、脈輪，看你怎麼稱呼它〉。路徑或許每家每派不同，各家各派也總是各說各話把能量的源頭冠上不同的名稱。再加上閉關修煉、神靈指示、接訊、託夢等等神祕色彩的發現過程，於是乎滿街招牌林立、琳瑯滿目，有沒有一種無所適從的感覺？

從科學上來聊聊人體自癒的機制吧！從熱力學第二定律的從有序到無序來講，要讓最低限度的個體處在有序狀態，才能最大限度的製造更多無序。在地球的環境裡，於是無機物組合成有機物，有機物組合成RNA，出現原核生命與真核細胞，演化出了動物植物。受傷的細胞/組織/器官/生命，要嘛凋亡、要嘛自癒恢復運作，繼續創造無序。宇宙的環境脈動創造了地球的頻率，地球的脈動創造了形形色色的生物，這些生物都依附著地球的頻率各自茁壯、演化、滅亡。

人類身處地球，當然少不了要跟地球環境脈動做共振，取得連結錨定，這個頻率就是θ波段的4~8Hz。睡眠時間的大腦運作頻率就在這個波段附近，誰的大腦在這個波段運作最長時間，就是擁有最佳睡眠品質，就會擁有最好的細胞自癒機會，就會擁有健康。這就是為什麼無論中醫西醫在你生病時候都會要求你做同一件事：好好休息。

吃飽睡+睡飽吃、或是一直睡，好像都不是現代人類社會的運作模式。睡不著、睡不好、睡不飽，好像才是這個時代的通病。加上科技時代各種電磁波段的溢頻，我們的身體越來越缺乏這個4~8Hz的θ波段的同頻共振，雖然有各種進步的醫療照護，人類整體的健康其實每下愈況。於是有人做瑜珈、做冥想、做靜心、練氣功、等等的自我照護，來恢復健康的身體；前面提到的各式各樣能量療癒也能提供某種程度的幫助。

我推薦LaHoChi作為促進身心健康的解方，因為我看到我自己的改變。

LaHoChi 的工作原理

Wed, 02 Oct 2024 15:08:26 GMT

(理工男的LaHoChi能量療法 -2) LaHoChi : 來自源頭、無窮無盡、創造生命的高頻能量

仰望夜空的理工男提問: 我是誰 ? 我從哪裡來 ? 我會往哪裡去 ?

在地球上幾經60年的努力與掙扎，早已失去了好奇；只想著怎樣好好休息，只想著拋去上班族的疲憊，只想著當個怎樣的丈夫與爸爸，只想著如何應付明天。父親不在了，母親失智了，我與這個世界的連結只剩下妻子與女兒們。科學與邏輯可以幫助我應付明天，妻子與女兒們的笑容可以撫慰……….我的身體？我的心靈？

可是，看不見的大氣壓力不代表沒有空氣啊。於是，去學按摩、去學靈氣，買了個缽、DIY製作雨棍、薩滿鼓，報名學這個、報名學那個；然後，我遇見了LaHoChi。

透過LaHoChi，我掃去了疲憊，我找到了新的方向。今天，我以一個導遊的身分，帶領大家逛一下吧。

來來來，這裡是花園，是你的住所外邊的一塊地皮，正中央的房舍住著你：你的心靈、你的意識。是的，這個房舍就是你的身體。拿出你的鑰匙串來；咱們打開房門看看客廳吧，似乎沒有充分的採光以及像樣的桌椅，所以你從不邀朋友到家裡作客？去廚房逛逛吧，看來小小的空間裝著毫無章法的鍋碗瓢盆擺設？施展不開的身手加上不就手的器材，難怪你淨吃外食又消化不良。臥室裡頭放電視機做啥？休息都不像休息了，睡眠不足也無足為奇了。不用拿其他的鑰匙出來了，也不忙著看你其他的空間了，我們請專業的LaHoChi團隊來照料打掃一下你的各個房間、清潔整理各項傢俱、調整照明窗戶採光、也來整頓一下花園，最後按照進門的順序把鑰匙排列好、方便進出。對了，找到另一把鑰匙，所有的房間鑰匙湊齊了。

LaHoChi團隊的領導是老子（對，騎青牛過函谷的老子），帶領著各個專業領域的照護成員，不是帶著批判前來解構你和你的空間，只是帶著無盡的關懷前來協助清掃整理；照顧你的物質身體、重新排序對齊脈輪、修補精微能量體，如果你想改一下室內設計、庭院景觀、甚至房舍風水，接下來咱們就來聊聊你想要怎樣的改裝。看是要金碧輝煌、還是要閃閃發光、清新可愛、典雅、極簡，LaHoChi團隊都能處理；至於庭園風格，看是要小橋流水、還是禪風竹林、濱海沙灘+拍浪岩壁、荒漠大山+風吹草低，LaHoChi團隊都能辦到。只管開口跟LaHoChi團隊好好溝通，一次又一次的對談，相信會有一個讓你滿意的結果。每天讓LaHoChi團隊進駐，會讓你和你的家園更美麗哦。

這個重新建構/裝潢要用到的材料是甚麼呢？能量，無窮無盡的能量，各式各樣的：化學能、生質能、聲能、機械能、彈性能、輻射能、核能、電磁能、光能、動能和位能(勢能)，當然還有目前熱門討論的真空自由能。愛因斯坦的質能互換公式告訴我們：能量能夠轉化為物質與實像，普朗克關係式說明：頻率越高、能量就越高，馬克斯威爾方程式組定義了磁、電與光，還間接證明光速恆定與時空綁定，還想聽下去嗎？暈了沒？

休息一下，來看看LahoChi的工作原理吧！

La是來自宇宙源頭最高頻率的光，Ho是能量的傳播與運動，Chi是生命力(對啦，老外最愛Chinese Kong-Fu、氣功的炁)。從宇宙的源頭，搬到你身體的這些各式各樣、無窮無盡的能量，就是建構你生命的來源。 LaHoChi 一直無條件地提供這樣的生命力量；LaHoChi 想要看到你發光發熱照亮宇宙，LaHoChi希望你也能為別人提供無私的服務。你只要說聲：謝謝！LaHoChi 就會為你提供支持，直到你認識並完成自己此生的任務。

我很開心能成為LaHoChi團隊的一份子，帶領更多人來認識 LaHoChi。

LaHoChi : 快速修復人體細胞，為粒線體進行充電，讓身體恢復健康

Tue, 01 Oct 2024 14:44:33 GMT

(理工男的LaHoChi能量療法 -1) 粒線體-人體細胞中的蓄電池與 LaHoChi 能量療法

蓄電池的持續使用(放電)或是不使用，都會造成蓄電量的耗損，進而降低操作效率以及蓄電池的壽命。所以適度的充電及補充、替換是整個操作系統保養的重點項目之一。

人類的身體裡面也有類似的機制，這個人體的能量發電機或蓄電池就是細胞內的粒線體，擔任整個身體操作系統的蓄電池的作用。身體的日常保養也需要類似蓄電池保養程序，就是睡眠，就是充電；或者是新陳代謝，整個細胞的汰舊換新。

根據各類型的科學研究，睡眠當中我們的各個器官組織其實還在運作，不盡然是休眠狀態。而大腦更是停不下來，只是會處在不同的運作頻率，例如β,α,θ,δ波段。而在較淺睡眠的α波段和較深層睡眠的θ波段，會分泌腦內啡等等荷爾蒙與神經傳導物質，提醒細胞自我修復，這就是人體自癒能力的來源。

在許多能量療法當中，LaHoChi因為他的簡單迅速，讓大腦不做過多思考，不用經過種種磨難，快速的進入α,θ波段，讓身體各個細胞進行修復，讓粒線體進行充電，讓整個身體恢復健康狀態。

身體健康與家庭幸福

Fri, 09 Aug 2024 15:24:39 GMT

身體是我們最忠實的夥伴，家庭是我們最強大的支撐

繁忙的現代社會，讓我們不再聽見/看見/知曉身體給我們的的訊號與需求，於是身體無法再以健康與活力回應我們，我們跟身體的關係似乎越來越疏遠，而身體卻是我們內在世界的具象表現。所有的觀察、感覺、情緒、觀點、信念與框架都被我們如實地儲存在身體、器官、組織和細胞之中。生活中每一個選擇都像生命河流中的石頭，或大或小，在河床中滾動累積。偶爾造成卡滯，經歷生命力量如同河水般的沖刷，終究恢復流動。偶爾造成堵塞，造成生命力量的受阻，甚至改變了生命河流的方向。

當意識卡滯阻塞，當身體發出訊號要求養生，當生命渴望改變；你會怎麼做？我邀請了LaHoChi能量程序將最高頻的能量進入我們的身體，將這些卡滯阻塞清除，讓生命力量恢復順暢流動，讓生命河流回到我們期望的方向。

LaHoChi能量程序可以面對面透過觸療來施作，更可以遠距進行。只要你開啟認知 La來自源頭最高頻率、接收共創 Ho能量流動、允許成為 Chi生命力量。LaHoChi的四個自我療癒的手位讓我們與身體重新建立深層連結，我們學會感知能量的流動，並為身體注入和諧與平衡，也就是光、愛與覺知。修復了我們與身體的連結，重新塑造了我們與身體的夥伴關係，健康隨之而來。LaHoChi的療癒，也讓我們與摯愛的家人重新連結，重新塑造我們家庭的親密關係，幸福也隨之而來。

療癒師

Thu, 08 Aug 2024 13:08:44 GMT

傾聽與陪伴

從來不承認我有通靈的能力或是能夠幫人解決問題，我只是提供了傾聽與陪伴。

沒有厲害的療癒手法或工具，我只懂得帶著微笑接住你的每一個情緒記憶與觀點。

等待你脫下防衛與批判的外套，允許你帶著黑暗與傷痛的尖刺。

或許遞給你一把梳子、一面鏡子，讓你梳理頭髮與思緒、整理妝容與內心。

或許遞給你一杯咖啡，品嘗每一口不同溫度自成一格的香酸苦甜。

或許……我能給的都不是你要的。

我只懂得帶著微笑接住你的每一個情緒記憶與觀點。

我不是療癒師，但是……，我會帶著微笑接住你。

與你分享 : 學習 LaHoChi 的好處

Wed, 07 Aug 2024 14:40:54 GMT

學習這個時代簡單且強效的手觸能量程序 LaHoChi 有甚麼好處 ?

LaHoChi 是這個時代非常簡單且強效的手觸療癒能量程序，適合所有人的學習與運用、接收或給予。連結了來自源頭的生命能量，配合靈性與人類世界的共同意念，使能量能夠移動到需要的地方，用於地球、人類、動物和植物的照護。

La 是來自最高頻率的光明, 愛與智慧的能量

Ho 指的是能量的運動與傳遞

Chi 的意思是生命力

宇宙的能量從來都是共享，光明與愛也更不會是少數人的特權；沒有學位或等級的差異，任何人都可以通過學習來擁有並實踐這項簡單卻強大的能量程序與療癒。透過經常的練習並熟悉能量傳遞與其後續的效應後，你也能成為傳承體系中的引導者，為自己的家人、朋友進行啟蒙，帶領他們一同實踐光明、愛與智慧。

LaHoChi是聰明且仁慈的，可以同時滿足接收及給予者當下的需求。

促進健康：有助於緩解身體不適，加速身體的自然癒合過程，促進整體活力。

舒緩情緒：幫助釋放負面情緒、障礙和創傷，促進情緒平衡、復原力和內心平靜。

減輕壓力：舒緩的能量流動帶來深度放鬆，減少焦慮，恢復清晰的頭腦。

平衡能量：清除停滯堵塞的能量，激活脈輪系統，促進生命力能量在全身的自由流動。

擴展精神：幫助冥想、擴展意識與靈性，增強連結真實自我與宇宙萬物。

希望你也能成為 LaHoChi 家族成員。

你希望療癒師為你做甚麼 ?

Tue, 06 Aug 2024 15:24:39 GMT

所謂療癒從來不是治療

我的老師教導我：所謂療癒從來不是治療。

療癒師只是創造了一個時間與空間，讓前來這個時空的人啟動自己原本的力量。

能量療癒師讓他身上多餘的能量釋放，回到身體該有的健康秩序，頭腦回到該有的寧靜清晰，完成此時此刻的功課和使命，也覺察更多的可能性，最後取回創造的力量。

你希望我為你做些甚麼呢 ???

呼吸的練習

Mon, 05 Aug 2024 15:24:39 GMT

呼吸的練習 - 今天要跟你一起打開一道門、開創未來的門，關於改變和創造一個不一樣的未來。

找一個安靜獨處的空間，寬鬆舒適的衣褲，舒服的椅子或坐墊，躺在床上也是很好的選擇，也可以準備一首在公園裡散步的音樂。

將全身的重量交給地球，左右挪動一下臀部和肩膀，找到最適合你、最放鬆的位置，感受到支撐的力量。

邀請你閉上眼睛，把胸腔裡面積存許久的、不太流動的空氣緩緩吐出來，再緩緩將新鮮的空氣透過口鼻的過濾，慢慢吸進胸腔。

繼續慢慢吐氣、慢慢吸氣，讓清新在肺部交換、傳送到全身每一個細胞，讓混濁隨著吐氣出來，不再成為身體的負擔。

在一呼一吸之間，感受每一次的呼吸、覺察每一次的心跳，把你的思緒放慢、把你的念頭緩下來、讓所有的畫面漸漸淡去。

再慢慢的吐氣、慢慢的吸氣，數著你的心跳1234、1234，吐氣1234、吸氣1234。

繼續透過這樣連續、不間斷、緩慢的呼吸，吐氣1234，吸氣1234，吐氣向下吐氣，吸氣向上吸氣，吐氣腳底出去，吸氣頭頂進來。

讓氣息在中軸流動，連結我們自己的內在。連結大地，連結天空；連結地球，連結宇宙；連結來自源頭無窮無盡的能量，連結亙古以來的時間與空間，連結一個又一個的次元。

#1234

理工男的 LaHoChi 部落格

蝴蝶擁抱法 Butterfly Hug

蝴蝶的擁抱：

連結七個脈輪

冥想練習：中軸上的七個脈輪

地球也有脈輪 ?

他們說：地球也有脈輪，在哪些地方呢？

呼吸練習（三）：三段式呼吸

不同的三角形；兩種三段式呼吸，各有不同的用途

呼吸練習（二）：箱式呼吸

箱式呼吸（Box Breathing）

呼吸練習（一）：腹式呼吸

腹式呼吸，（又名：橫膈膜呼吸）

啟動光之身體

Activates our Light Body 是什麼意思？

LaHoChi 的連續21天自我療愈

從神經迴路，談重複行為的身心功能

太空天氣預報 2025 0601：G4磁暴

天氣不好，心情不美麗，身體不舒服

神經過勞

自律神經失調：身體零件沒故障，神經系統出了Bug ﻿

接地氣

大自然提供的免費療愈：接地氣

LaHoChi 是什麼 ?

從 LaHoChi 做了什麼，來認識 LaHoChi 是什麼？

LaHoChi : 和自己重新相遇的療愈

尋找開悟與覺醒嗎？從療愈這條路繼續走下去。

能量療愈

能量療愈的精髓：先幫助自己，再為他人服務

從輪迴、因果、業力、因緣到果報

不是要顛覆你的觀點與信念，是邀請你開啟你的覺察。

LaHoChi 療愈的日常應用 〈二〉

LaHoChi 療愈主題

LaHoChi 療癒的日常應用 〈一〉

LaHoChi 在日常生活中的應用

巴西腳趾技術 BTT

Brazilian Toe Technique（BTT，巴西腳趾技術）

道常無為而無不為

不必為每一個問題找到答案，我們讓問題不再成為問題。

LaHoChi 能量程序 與 四種快樂荷爾蒙

LaHoChi 是人體生物化學的魔術師

大道至簡

為學日益，為道日損 ﻿

療愈主題

每一次的LaHoChi療愈會根據此刻當下，給予最適合的能量

教育，是允許孩子犯錯

從錯誤中學習，是更寬廣、具有深度的成長

四大快樂荷爾蒙

身體裡四種「快樂荷爾蒙」操控著我們的快樂，到底誰說了算？

你的憂鬱不一定是憂鬱症-聊自律神經失調

醫師，我的病到底是焦慮、是憂鬱、還是神經失調？

﻿ 為什麼都在吃抗憂鬱藥物？

感恩，餐桌上的魔法

餐桌上的食物，是魔法般的禮物

每日一辭：是 冤親債主？還是 怨親債主？

一直把冤親債主當成孤魂野鬼，如何不冤？如何不怨？

聖人不死，大盜不止

你的人生，由自己填滿，不是別人的評價與定義

〈變臉〉

朋友帶我去餐廳吃飯看〈變臉〉，我到底看到了什麼？

感恩日記

許多朋友在寫感恩日記，他們到底在玩什麼？

你累了嗎？

「我的手機絕對不能沒有電，但是，我卻從來沒有問過自己還有沒有電」 - 電影《影后》

睡不著 ? 睡不好 ? 睡不飽 ?

睡不著? 睡不好? 睡不飽? 看過來，這裡給你方法

各種層面的「休息」，你缺少哪一種？

你需要至少七種不同層面的休息，來滋養你的身體與心理

呼吸，很重要

調心、調息、調形，將自身生物磁場與地球宇宙磁場對齊

睡眠 與 儀式

睡眠，是一場捨去與告別的儀式

是夢、是日常，是輪迴

是夢境，是日常，是輪迴，是當下

告別 2024

告別2024的自己，用全新的我來迎接2025

是非題 與 選擇題

只有一個選擇叫做是非題，當存在著兩個以上的可能性才叫選擇題

先有雞？還是先有蛋？

邏輯、覺察與選擇

自律神經失調：身體零件沒故障，神經系統出了Bug

LaHoChi 療愈的日常應用〈二〉

LaHoChi 療癒的日常應用〈一〉

LaHoChi 能量程序與四種快樂荷爾蒙

為學日益，為道日損

為什麼都在吃抗憂鬱藥物？

每日一辭：是冤親債主？還是怨親債主？

睡眠與儀式

是非題與選擇題

常常被問到：LaHoChi 跟靈氣有甚麼差異 ?

能量療癒 : LaHoChi 與靈氣

身體健康與家庭幸福

傾聽與陪伴